汇泉湾泳客 发表于 2016-3-1 15:37

纣王 发表于 2016-3-1 08:27 static/image/common/back.gif
支持！！！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-1 15:37

尚泳健康 发表于 2016-3-1 08:18 static/image/common/back.gif
哈哈哈！经过检验，牛羊猪三种瘦肉里猪的胆固醇含量最少，牛肉最多；整反了。咱为了健康锻炼身体，什么事都 ...

谢谢好朋友关注，点评:victory::victory::handshake

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-1 15:39

合肥冬泳 发表于 2016-3-1 07:52 static/image/common/back.gif
赞一个！

谢谢好朋友关注，点赞！:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-1 15:40

沈阳-天路 发表于 2016-3-1 06:29 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友天路版主第一时间关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-1 04:36

经过一番折腾，肱二头肌、肱三头肌的肌肉凸了起来，用手一摸，硬邦邦地发胀，只是浑身酸疼，遵教练嘱咐，回家先榨了一杯鲜果汁，用水果中的碱性中和身体里的酸性物质，再挖两勺蛋白粉，用温水服下，只是这二十几个鸡蛋有点犯难，这么多的蛋黄，吃了肯定对健康不利，扔了又于心不忍，谁叫咱是穷人出身呢？
就这样坚持了一个星期，我迅速计算了一下各种可能的费用，办卡每年4888元，私人教练一堂课300元，给我优惠也要240元，还不算每天二十几个鸡蛋、鲜果汁、蛋白粉的费用，还有不确定的时间成本，遇上堵车，往返一次要好几个小时。
还是回归低成本健身吧：每天步行上班，可消耗掉一百七十卡热量；晚饭后在家里的跑步机上又消耗一百多个大卡；至于肱二头肌、肱三头肌，可以用哑铃训练；腹肌、背阔肌只能因地制宜，随时随地在家里地板上练了。

出水芙蓉。 发表于 2016-3-1 11:10

:lol:victory:

巫山云 发表于 2016-3-1 11:17

还是回归自然吧，即省钱，又接地气。

牛弟的阿哥 发表于 2016-3-1 11:20

游泳最适合中,老年人的运动

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-2 15:54

kdx123999 发表于 2016-3-2 08:54 static/image/common/back.gif
太机械了吧！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-2 15:55

冬晨泳 发表于 2016-3-1 21:38 static/image/common/back.gif
游泳运动较好。

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-2 15:55

山水游 发表于 2016-3-1 20:46 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-2 15:55

牛弟的阿哥 发表于 2016-3-1 20:31 static/image/common/back.gif


:):handshake

张兴 发表于 2016-3-2 16:47

还是回归低成本健身吧!!1:victory::victory:

冬笑 发表于 2016-3-2 21:52

就地俯卧撑就十分适宜

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-3 18:30

冬笑 发表于 2016-3-2 21:52 static/image/common/back.gif
就地俯卧撑就十分适宜

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汇泉湾泳客 发表于 2016-3-3 18:30

张兴 发表于 2016-3-2 16:47 static/image/common/back.gif
还是回归低成本健身吧!!1

谢谢好朋友关注，点评:)
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