好文章，学习了！！！
:victory::victory:
好
掌握知识，科学冬泳，常年坚持，终生受益！
学习了！
快乐冬泳
坚持，就是胜利！
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-23 05:04 static/image/common/back.gif
但是，并不是所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病 ...
但是，并不是所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病的患者、过敏性体质者、先天性心脏病人、癫痫病人，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。 冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短，没有经受充分的刺激，就达不到锻炼的效果。一般来说，刚下水时体温迅速下降，会感到发冷，随后皮肤发红，体温开始回升，感觉温暖而舒适，这时离水上岸，一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激，等到身体打寒战、手脚发麻，就已经是运动过量的表现，这样极容易损伤某些器官和组织。冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。 冬泳实际是“四季的游泳”，需要持之以恒地锻炼。它对人的心理和意志是一种挑战，是战胜自我、超越自我的绝好锻炼方式，对人的心理健康起着积极作用。同时，冬泳还可以培养勇敢、坚强的精神，陶冶积极向上的情操，增进工作和社会交往能力，促进人的全面发展。
学习了:handshake
kdx123999 发表于 2016-2-23 09:06 static/image/common/back.gif
好文章，学习了！！！
谢谢好朋友关注，点评:)
出水芙蓉。 发表于 2016-2-23 09:08 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:)
我心向佛 发表于 2016-2-23 09:20 static/image/common/back.gif
好
谢谢好朋友关注，点评:)
邺风洹波 发表于 2016-2-23 09:26 static/image/common/back.gif
掌握知识，科学冬泳，常年坚持，终生受益！
谢谢好朋友关注，点评:)
透心凉 发表于 2016-2-23 10:06 static/image/common/back.gif
学习了！
谢谢好朋友关注，点评:)
快乐海洋 发表于 2016-2-23 10:16 static/image/common/back.gif
快乐冬泳
谢谢好朋友关注，点评:)
长风波浪 发表于 2016-2-23 10:31 static/image/common/back.gif
坚持，就是胜利！
谢谢好朋友关注，点评:):handshake
天池水怪 发表于 2016-2-23 10:50 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点赞！:handshake
牛弟的阿哥 发表于 2016-2-23 11:29 static/image/common/back.gif
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铁锚 发表于 2016-2-23 12:50 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:)