知识，游泳健身的锻炼价值
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-14 04:26 编辑众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。 它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。 对心血管的作用： 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg。 潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少。 这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。 根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
好帖，学习了。 牛弟的阿哥 发表于 2016-2-14 19:18 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 快乐海洋 发表于 2016-2-14 19:16 static/image/common/back.gif
:) 冬笑 发表于 2016-2-14 21:20 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 浪里行 发表于 2016-2-14 21:41 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2016-2-15 07:24 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2016-2-15 08:22 static/image/common/back.gif
:):hug: 岸上人 发表于 2016-2-16 21:14 static/image/common/back.gif
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弥勒佛 发表于 2016-2-15 19:04 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2016-2-15 15:43 static/image/common/back.gif
:):hug: :victory::victory: 出水芙蓉。 发表于 2016-2-16 15:02 static/image/common/back.gif
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:):handshake 弥勒佛 发表于 2016-2-15 19:04 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2016-2-15 15:43 static/image/common/back.gif
:):hug: 学习了 汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 04:28 static/image/common/back.gif
对人体皮肤的作用： 在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的 ...
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