知识，游泳……真正的零伤害运动！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-29 07:49 编辑一、游泳运动员的肌肉完全不同于足球或者篮球。
所以抛开健美运动员，游泳运动员是所有运动项目中体型最好的（不包括女生）
至于倒三角 那是因为游泳运动的载体是水，如果说篮球可以通过大量路上运动达到训练，
回到倒三角 正是因为如此多的水中训练
二、游泳后，体型比较好，不胖不瘦，没有明显的肌肉，但是大腿用的多比较结实，腹部用劲有不明显的腹肌，主要是肩膀宽，肩背部肌肉群有效得到,总的来说，游泳体型匀称有美感肉感倒三角感，
三、游泳可提高骨质
研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
四、游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。
五、游泳可减少炎症风险
众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。
出水芙蓉。 发表于 2015-12-31 06:54 static/image/common/back.gif
想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
是的！谢谢好朋友关注，点评:) 弥勒佛 发表于 2015-12-30 20:01 static/image/common/back.gif
游泳就是最好的健身运动！
谢谢好朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2015-12-30 19:22 static/image/common/back.gif
坚持游泳，身体更健康，好帖学习了。
谢谢好朋友关注，点评:) 想要骨骼更健康，那就游游泳吧! 威海杆哥 发表于 2015-12-30 08:03 static/image/common/back.gif
:):hug: 水上白鹭 发表于 2015-12-30 06:08 static/image/common/back.gif
运动不止,游泳不息,爱上冬泳的人渐渐壮大呵呵！
谢谢好朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2015-12-30 05:45 static/image/common/back.gif
赞一个
谢谢好朋友关注，点评:) 浪里行 发表于 2015-12-29 22:26 static/image/common/back.gif
游泳健身，好处多多
谢谢好朋友关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2015-12-29 21:27 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 冬笑 发表于 2015-12-29 20:57 static/image/common/back.gif
游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康
谢谢好朋友关注，点评:) 天池水怪 发表于 2015-12-29 18:32 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2015-12-29 18:27 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 韩水冬游 发表于 2015-12-29 18:05 static/image/common/back.gif
好贴分享！
谢谢好朋友关注，点评:) 坚持游泳，身体更健康，好帖学习了。
游泳就是最好的健身运动！ 汇泉湾泳客 发表于 2015-12-29 17:32 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评
:handshake:lol 游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康 学习了，谢谢！ 游泳健身，好处多多:victory: