汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:15

大自然郝 发表于 2015-12-20 15:40 static/image/common/back.gif
好帖子，赞一个！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:15

铁锚 发表于 2015-12-20 12:36 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:16

邺风洹波 发表于 2015-12-20 08:30 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:16

山水游 发表于 2015-12-20 07:52 static/image/common/back.gif
赞一个

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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:16

快活鱼 发表于 2015-12-20 07:21 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢楼主！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:17

上海人 发表于 2015-12-20 05:41 static/image/common/back.gif
好贴，学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:17

沈阳-天路 发表于 2015-12-20 05:24 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:17

醉老虎 发表于 2015-12-20 04:22 static/image/common/back.gif
学习了

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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-20 16:18

文苑 发表于 2015-12-19 22:17 static/image/common/back.gif
好知识。学习了。

谢谢好朋友关注，点评:)

铁锚 发表于 2015-12-20 12:36

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-19 22:13 static/image/common/back.gif
三、走路是“世界上最好的运动”
　　研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%;消耗热量 ...

:):victory:

快活鱼 发表于 2015-12-20 07:21

好帖学习了，谢谢楼主！

山水游 发表于 2015-12-20 07:52

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邺风洹波 发表于 2015-12-20 08:30

:handshake:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-19 22:11

　二、睡觉是“天下第一大补”　　“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。　　老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。　　睡觉时间　　最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-19 22:13

三、走路是“世界上最好的运动”
　　研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%;消耗热量，利于控制体重;促进下肢静脉回流，保护心脏;活动筋骨，疏通淤滞脉络;增加记忆力，增强肌肉力量。

文苑 发表于 2015-12-19 22:17

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-19 22:13 static/image/common/back.gif
三、走路是“世界上最好的运动”
　　研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%;消耗热量 ...

好知识。学习了。:lol

醉老虎 发表于 2015-12-20 04:22

学习了:victory::handshake

沈阳-天路 发表于 2015-12-20 05:24


沈阳-天路 发表于 2015-12-20 05:24


上海人 发表于 2015-12-20 05:41

好贴，学习了，谢谢！
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