冬泳论坛 › 心情驿站 › 最健康！最安全！最干净！最健美！最时尚！这些就是人们爱上游泳的理由！

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-17 17:49

铁锚 发表于 2015-12-17 12:42 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

水八路 发表于 2015-12-17 14:30

信不信由你，反正我是相信了:lol

岸上人 发表于 2015-12-17 14:43

不会或不参与游泳运动将遗憾终身！; l4 U( `! l# |& d

巫山云 发表于 2015-12-17 15:06

游泳真是一项极好的运动，它能给人带来身心的健康和快乐。

山水游 发表于 2015-12-17 15:18

因人而异

快乐海洋 发表于 2015-12-17 09:34

阅读分享好帖

韩水冬游 发表于 2015-12-17 10:25

游泳快乐！

我心向佛 发表于 2015-12-17 11:01

:victory::victory:

山水游 发表于 2015-12-17 11:14

学习

威海杆哥 发表于 2015-12-17 12:16

游泳就是好

铁锚 发表于 2015-12-17 12:42

:):victory:

大道致简 发表于 2015-12-17 05:27

冬泳快乐，好处多多。好贴，赞！:):handshake

沈阳-天路 发表于 2015-12-17 05:30

醉老虎 发表于 2015-12-17 05:44

学习了:victory:

张兴 发表于 2015-12-17 05:46

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201512/08/19430531l8qypt3lp3i1la.gif

寒江搏浪 发表于 2015-12-17 06:10

游泳---的确是最佳的健身方式和手段！

快活鱼 发表于 2015-12-17 08:00

游泳，最佳的运动方式

邺风洹波 发表于 2015-12-17 08:22

感同身受！

wan老兵新传 发表于 2015-12-17 08:33

游过的人才知道。;P

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-17 05:19

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-16 20:23 编辑

一， 最佳的身体位置
在所有的体能锻炼项目中，游泳具有独特的身体位置，平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置，水的浮力依托着人体，并使人体俯卧于水面上，这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高，有利于血液回流的畅通，加上运动时水的阻力，进行周而复始的，均匀的运动，使心跳负担即不超负荷，又能处于最大吸氧量的状态，极有助于提高人体耐力机能，所以游泳是最好的，最有效的有氧训练，游泳将给你一颗健康，高效的好心脏，并有益于参与者的终身。

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