饮食养生，冬天吃什么可提高免疫力
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-8 10:32 编辑我们在冬季的时候会发现，有时候大脑好像血液供应不足一样，总是出现“断片”的现象。冬季的时候由于气候比较寒冷，这时候温度是很低的，身体也会出现一些不舒服的地方。那么在冬季有哪些饮食和养生的小常识呢?下面三九小编就为大家讲解一下。 鸭肉 冬天的时候，天气燥而干，所以，需要吃滋阴养肺的食物，强烈推荐的就是鸭肉。鸭肉属于凉性食物，对滋阴养肺有很好的功效，而且在冬天刮风的时候吃，也能起到止咳化痰的作用。建议吃鸭肉，喝鸭汤效果更棒。 蜂蜜 大家都知道蜂蜜的好处，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，请不要在冬天的时候，吃蜂蜜。蜂蜜的营养物质多，并且含有大量的酶，以及矿物质，与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。 各类粥 冬天的气候比较变化多端，所以，冬天的时候，其实是适合吃粥的。尤其是早晨的时候，所以，建议早晨的时候，可以喝粥。一般，能提高免疫力的粥有，红枣粥，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥。
:victory::victory: 出水芙蓉。 发表于 2015-12-11 18:53 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 山水游 发表于 2015-12-9 09:34 static/image/common/back.gif
健康饮食。
谢谢好朋友关注:) 醉老虎 发表于 2015-12-8 14:55 static/image/common/back.gif
学习了
谢谢好朋友关注:) 岸上人 发表于 2015-12-8 15:00 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注:) 邺风洹波 发表于 2015-12-8 15:47 static/image/common/back.gif
冬季食养，适时发布。
谢谢好朋友关注:) 铁锚 发表于 2015-12-8 16:44 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 威海杆哥 发表于 2015-12-8 16:55 static/image/common/back.gif
:):hug: 快乐海洋 发表于 2015-12-8 17:36 static/image/common/back.gif
:) 快活鱼 发表于 2015-12-8 18:15 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注:) 合肥冬泳 发表于 2015-12-8 20:23 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注:) 冬笑 发表于 2015-12-8 21:00 static/image/common/back.gif
在冬天的时候，多吃山药对身体好
谢谢好朋友关注:) 浪里行 发表于 2015-12-8 21:53 static/image/common/back.gif
好贴，学习分享
谢谢好朋友关注:) 张兴 发表于 2015-12-8 22:02 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 大道致简 发表于 2015-12-8 23:38 static/image/common/back.gif
饮食养生吃为辅，锻炼运动才是“补”啊。
谢谢好朋友关注:) 饮食养生吃为辅，锻炼运动才是“补”啊。:):handshake
健康饮食。 观好帖，长知识。谢谢！ 巫山云 发表于 2015-12-8 14:35 static/image/common/back.gif
观好帖，长知识。谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:)