冬泳须知，科学冬泳七项基本原则
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-11-21 05:02 编辑众所周知，冬泳由于通过冷空气和冷水刺激人体进行锻炼，因此对促进血液加速循环、增强心肺功能、提高免疫力等均有很大帮助。冬泳也因此得到了“血管体操”的美誉。需要体提醒的是，上述的优点全是基于科学冬泳基础之上的，因此，掌握科学的东泳方式和方法就显得尤为重要。
1，体弱者勿冬泳冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。但是，冬泳又是一项给人以强烈的寒冷刺激的特殊游泳运动，对有些人并不适合，患有严重疾病的人可能会因冬泳运动而导致病情加重：有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳运动健身，否则会导致疾病突发或伤害身体，这些人若实在渴望参加冬泳运动，可以选择冷水浴、冷空气浴等比较缓和的冷刺激锻炼方式来代替冬泳运动。冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康人。
出水芙蓉。 发表于 2015-11-22 19:29 static/image/common/back.gif
好贴，学习了！赞
谢谢好朋友关注，点评:):handshake 合肥冬泳 发表于 2015-11-22 13:30 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 浪里行 发表于 2015-11-21 22:51 static/image/common/back.gif
好贴，学习收藏了
谢谢好朋友关注，点评:) 铁锚 发表于 2015-11-21 19:57 static/image/common/back.gif
赞同！冬泳是锻炼，冬泳不等于包治百病！
谢谢好朋友关注，点评:):handshake 大道致简 发表于 2015-11-21 18:33 static/image/common/back.gif
警钟长鸣 ，防微杜渐。
谢谢好朋友关注，点评:) 冬笑 发表于 2015-11-21 17:59 static/image/common/back.gif
冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康人。
谢谢好朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2015-11-21 17:58 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 本帖最后由 出水芙蓉。 于 2015-11-22 19:30 编辑
好贴，学习了！赞:victory: 学习了，谢谢！ 好帖学习了，谢谢！ 冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康人。
警钟长鸣 ，防微杜渐。:):handshake :)赞同！冬泳是锻炼，冬泳不等于包治百病！ 好贴，学习收藏了:victory: 精灵企鹅 发表于 2015-11-21 14:21 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 牛弟的阿哥 发表于 2015-11-21 13:02 static/image/common/back.gif
冬泳要量力而行,要根据自己的身体承受能力而进行,不要盲目称英雄。
谢谢好朋友关注，点评:):handshake 巫山云 发表于 2015-11-21 11:37 static/image/common/back.gif
观好帖，长知识。学习了。
谢谢好朋友关注，点评:) 我心向佛 发表于 2015-11-21 11:16 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 邺风洹波 发表于 2015-11-21 09:27 static/image/common/back.gif
都是冬泳应把握的！
是的！谢谢好朋友关注，点评:)