知识，冬泳者如何选择适当的运动量〈转〉
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-11-15 06:11 编辑冬泳作为一项具有特殊健身价值的运动，越来越受到更多人的关注。只有通过科学合理的循序渐进的锻炼，才可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量，进而增强人体的生理和心理健康。冬泳以其实用价值展示了对人体健康水平提高的推动和促进作用。本文采用文献资料法，阐述了冬泳的锻炼价值，探讨冬泳运动对促进人体生理健康和心理健康的作用，为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。一般认为，冬泳是在立冬至春分这段时间里，气温在0℃左右，水温在14℃以下的室外游泳活动。冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单纯是一项运动，它以其冷刺激独到的健身医疗效果受到世人的注目。冬泳被人们称之为勇敢者的运动，它是生命与惰性的开战,是人的活力与严寒的抗争。因其有明显健身、祛病的功效，故受到锻炼者的欢迎。本文通过问卷调查法，探讨冬泳促进人体生理和心理健康的作用，为冬泳的发展提供一定的理论依据。
日不落 发表于 2015-11-16 07:01 static/image/common/back.gif
科学冬泳强身健体！！
是的！谢谢好朋友关注，关注:) 浪里行 发表于 2015-11-15 22:19 static/image/common/back.gif
普及科学冬泳知识的好贴，学习收藏了
谢谢好朋友关注，关注:) 大道致简 发表于 2015-11-15 21:46 static/image/common/back.gif
冬泳好处多，谁游谁知道。
谢谢好朋友关注，关注:) 冬笑 发表于 2015-11-15 18:11 static/image/common/back.gif
冬泳是发展呼吸系统机能的最好运动之一，它能有效地增强呼吸系统的各万面的功能
谢谢好朋友关注，关注:) 弥勒佛 发表于 2015-11-15 17:21 static/image/common/back.gif
冬泳健体，更应科学冬泳。
所言极是！谢谢好朋友关注，关注:):handshake 冬泳好处多，谁游谁知道。:victory: 普及科学冬泳知识的好贴，学习收藏了:victory: 科学冬泳强身健体！！ 冬泳健体，更应科学冬泳。 冬泳是发展呼吸系统机能的最好运动之一，它能有效地增强呼吸系统的各万面的功能 :handshake学习，增长知识了。 小藏羚羊 发表于 2015-11-15 15:15 static/image/common/back.gif
学习，增长知识了。
谢谢好朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2015-11-15 12:45 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 我心向佛 发表于 2015-11-15 11:30 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) KTW 发表于 2015-11-15 11:26 static/image/common/back.gif
好
谢谢好朋友关注，点评:) 出水芙蓉。 发表于 2015-11-15 11:15 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 沈阳-天路 发表于 2015-11-15 06:20 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 快活鱼 发表于 2015-11-15 06:42 static/image/common/back.gif
好帖，学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2015-11-15 07:16 static/image/common/back.gif
坚持冬泳好处多！
谢谢好朋友关注，点评:)