运动养生，单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-10-25 04:21 编辑运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！http://y1.ifengimg.com/cmpp/2015/10/04/10/a520af7c-99dc-47ae-aca8-195278e58e14_size47_w595_h288.jpg单脚站一分钟的惊人功效（华盖/供图）每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。为太极拳之招式(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。左脚酸了,换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
池月采莲 发表于 2015-10-27 20:59 static/image/common/back.gif
金鸡独立和瑜伽一样的作用,看似简单,实则不易!
谢谢好朋友关注，点评:) 金鸡独立和瑜伽一样的作用,看似简单,实则不易! 韩水冬游 发表于 2015-10-26 22:10 static/image/common/back.gif
养生好贴，分享了！
谢谢好朋友关注，点评:) 养生好贴，分享了！ 出水芙蓉。 发表于 2015-10-26 13:05 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 日不落 发表于 2015-10-26 06:37 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 岸上人 发表于 2015-10-25 22:11 static/image/common/back.gif
好贴，学习了
谢谢好朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2015-10-25 20:54 static/image/common/back.gif
欣赏
谢谢好朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2015-10-25 20:45 static/image/common/back.gif
拜读;养生之道。
谢谢好朋友关注，点评:) 铁锚 发表于 2015-10-25 14:27 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 冬笑 发表于 2015-10-25 19:27 static/image/common/back.gif
忽视饮水的重要性,运动中大量排汗，应注意水分的及时补充
谢谢好朋友关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2015-10-25 20:06 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) :victory::victory: 拜读;养生之道。 :victory::victory:欣赏
好贴，学习了 老虫 发表于 2015-10-25 12:12 static/image/common/back.gif
又多了一种健身妙招金鸡独立
:victory::lol 忽视饮水的重要性,运动中大量排汗，应注意水分的及时补充 学习了，谢谢！
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