天中道公 发表于 2015-10-19 10:54

4种不起眼的食物强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停

4种不起眼的食物强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20150730/86/6174628946691185962.jpg　　4种不起眼的食物能强效排毒　　1、番茄　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。　　2、绿茶　　绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。3、坚果　　富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。　　4、黄瓜　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。



韩水冬游 发表于 2015-10-20 11:20

好贴，分享！

小岛金花 发表于 2015-10-19 17:12

绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。

冬笑 发表于 2015-10-19 19:07

最喜欢吃的蔬菜，赞

天中红梅 发表于 2015-10-19 20:21

学习，赞一个!

小岛芙蓉 发表于 2015-10-19 16:00

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

邺风洹波 发表于 2015-10-19 11:05

都很喜欢吃……

天中道公 发表于 2015-10-19 11:08

邺风洹波 发表于 2015-10-19 11:05 static/image/common/back.gif
都很喜欢吃……

谢谢朋友。

我心向佛 发表于 2015-10-19 11:08

:victory::victory::victory:

天中道公 发表于 2015-10-19 11:21

我心向佛 发表于 2015-10-19 11:08 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

梅花新朵 发表于 2015-10-19 11:52

学习，赞一个!

成龙 发表于 2015-10-19 13:26

山水游 发表于 2015-10-19 14:26

学习：饮食健康。
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