汇泉湾泳客 发表于 2015-10-20 04:35

养生之道，"死在嘴上，病在腿上"

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-10-20 04:35 编辑

在健康问题上，你自己比老天爷管用　　
　　世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。　

冬晨泳 发表于 2015-10-21 16:04

好帖，学习了。

沈阳-天路 发表于 2015-10-21 18:19


汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:28

沈阳-天路 发表于 2015-10-21 18:19 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:28

冬晨泳 发表于 2015-10-21 16:04 static/image/common/back.gif
好帖，学习了。

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:29

大自然郝 发表于 2015-10-21 12:10 static/image/common/back.gif
好帖子，赞一个！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:29

KK搏浪 发表于 2015-10-21 11:08 static/image/common/back.gif


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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:29

巫山云 发表于 2015-10-21 11:08 static/image/common/back.gif
管好嘴，迈开腿。

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:30

鱼象鱼 发表于 2015-10-20 20:08 static/image/common/back.gif


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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:30

★年轻的心 发表于 2015-10-20 19:32 static/image/common/back.gif
要想身体好，就是要管住嘴，迈开腿。饮食要讲究营养，并要有节制。

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:30

冬笑 发表于 2015-10-20 19:25 static/image/common/back.gif
晚上大吃大喝，百病之根

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:30

精灵企鹅 发表于 2015-10-20 16:36 static/image/common/back.gif
太好了！！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-10-21 18:31

老虫 发表于 2015-10-20 16:11 static/image/common/back.gif
正在按说的去做搬正过去毛病

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大自然郝 发表于 2015-10-21 12:10

好帖子，赞一个！:victory::victory:

巫山云 发表于 2015-10-21 11:08

管好嘴，迈开腿。

KK搏浪 发表于 2015-10-21 11:08

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冬笑 发表于 2015-10-20 19:25

晚上大吃大喝，百病之根

★年轻的心 发表于 2015-10-20 19:32

    要想身体好，就是要管住嘴，迈开腿。饮食要讲究营养，并要有节制。

鱼象鱼 发表于 2015-10-20 20:08

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-20 15:28

铁锚 发表于 2015-10-20 12:57 static/image/common/back.gif
赞！人不是老死的，不是病死的，是气死的　。

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