有志不在年高，九旬老人健身房锻炼20年 练成肌肉型男
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-10-16 04:58 编辑http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/233/152/1943/126382568.jpg
70岁开始坚持健身廿载 93岁肌肉型男人称“华仔” 身穿白色背心，露出孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条十分明显——你是否能想象，拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男，不是年轻的运动员或健身教练，而是一名年逾九旬的普通广州老人。 93岁的沈华从20年前开始接触健身，每天至少在健身房训练1小时，以高强度的运动对抗衰老。如今，年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言，自己健身不为竞争、不求追逐极限，只希望强身健体。
沈阳-天路 发表于 2015-10-20 06:16 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) :victory::victory::victory: 池月采莲 发表于 2015-10-17 23:25 static/image/common/back.gif
佩服这位老大爷，榜样！
谢谢好朋友关注，点评:) 老虫 发表于 2015-10-17 18:38 static/image/common/back.gif
有志不怕年高
谢谢好朋友关注，点评:) 佩服这位老大爷，榜样！ 有志不怕年高 冬笑 发表于 2015-10-16 19:46 static/image/common/back.gif
“能挨过那么多艰难的时候，现在是人生最美好的时候，我要以健康的身体享受人生。”
谢谢好朋友关注，点评:) 铁锚 发表于 2015-10-16 19:05 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) ★年轻的心 发表于 2015-10-16 18:28 static/image/common/back.gif
运动能让人保持年轻！
谢谢好朋友关注，点评:) 泰山钓夫007 发表于 2015-10-16 17:40 static/image/common/back.gif
:):handshake wan老兵新传 发表于 2015-10-16 08:02 static/image/common/back.gif
乐趣。
谢谢好朋友关注，点评:) 泰山钓夫007 发表于 2015-10-16 07:51 static/image/common/back.gif
太棒了，这是我的榜样！
谢谢好朋友关注，点评:lol:victory::handshake 山水游 发表于 2015-10-16 06:37 static/image/common/back.gif
快乐人生。
谢谢好朋友关注，点评:) 醉老虎 发表于 2015-10-16 05:32 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 汇泉湾泳客 发表于 2015-10-16 16:42 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评
:victory::victory: 运动能让人保持年轻！ 汇泉湾泳客 发表于 2015-10-16 04:58 static/image/common/back.gif
年轻时工作退休后带孙 70岁开始健身享受人生 事实上，沈华从70岁才开始健身，而他以前从事的行业， ...
:):victory::victory: “能挨过那么多艰难的时候，现在是人生最美好的时候，我要以健康的身体享受人生。”
运动健身对抗衰老，其实广州人平时还经常用中药煲汤，夏季喝凉茶来保养；我觉得93岁的肌肉型男形象，日常保养也应该算一份功劳的。有些中药具有强筋健骨，益寿延年的功效；日常经常使用配合锻炼可以使老年人筋骨强健，精神奕奕。
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