想聪明吗？那就运动吧
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-10-3 03:52 编辑运动能让人更聪明，但到底多大的运动量能最大限度发挥这种效应呢？美国堪萨斯大学研究人员对此进行了解答。 研究者召集了101名年龄在65岁以上的志愿者，他们都有相对久坐不动的不良生活习惯。研究者将他们分为3组，并分别要求他们每周散步75分钟（每天约11分钟）、150分钟（每天约24分钟）和225分钟（每天约32分钟），持续26周。在研究开始前和结束后，这些受试者完成了5个领域（语言记忆、视觉空间处理、简单关注、推理、设置维护与移动）的16项认知功能测试。 研究结果发现：即使是每周散步75分钟也足以提高简单关注和视觉空间处理能力。不仅如此，锻炼量的增加会显著提高人的视觉空间处理能力，每周散步225分钟的人在此项测试中的得分最高。 研究人员认为：锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。因此，每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。:victory::victory: 生命在于运动:victory: 每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。:victory::victory::victory: 强身健体，开发智力。 流水不腐是有道理的 :handshake:victory: 坚持运动与不运动的就是不一样。 :victory::victory::victory:锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。 “生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。 生命在于运动 ★年轻的心 发表于 2015-10-3 16:08 static/image/common/back.gif
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评:) 大道致简 发表于 2015-10-3 14:31 static/image/common/back.gif
“生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。
谢谢好朋友光临，点评:) 张兴 发表于 2015-10-3 05:29 static/image/common/back.gif
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
谢谢好朋友光临，点评:) 醉老虎 发表于 2015-10-3 06:03 static/image/common/back.gif
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评:) 沈阳-天路 发表于 2015-10-3 06:35 static/image/common/back.gif
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
谢谢好朋友光临，点评:) 山水游 发表于 2015-10-3 06:46 static/image/common/back.gif
强身健体，开发智力。
谢谢好朋友光临，点评:) 威海杆哥 发表于 2015-10-3 08:01 static/image/common/back.gif
流水不腐是有道理的
谢谢好朋友光临，点评:) 邺风洹波 发表于 2015-10-3 09:22 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) KK搏浪 发表于 2015-10-3 09:48 static/image/common/back.gif
坚持运动与不运动的就是不一样。
谢谢好朋友光临，点评:)
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