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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 04:26

提醒，秋泳中要注意的问题

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-9-15 04:26 编辑

最近有多名泳友突然感冒了，这游了一夏天都好好的，这一入秋咋就感冒了呢？其实这个问题我以前也遇到过，也是不解，后来经过长时间的实践，思索终于找到问题的根源了，今天说给大家听听，也欢迎大家品头论足，发表高见。进入8月到9月上旬，青岛海域的水温一直维持在25度以上，天热的时候水温低于气温，人体体表温度与水温差异不大，游多游少，冲洗时间长短都没有问题。进入9月中旬，秋雨落，冷空气到，气温骤降，最低气温从24度直降到15、14度，但水温没有变化仍然25度，这时候人的体表温度也随之降低，入水前觉得冷，毛孔紧锁，入水后水温很高，很舒服，毛孔张开，挥臂畅游，泳量甚至比夏天还大，但出水上岸的时候又觉得很冷，毛孔又紧锁起来，冲洗的时候自来水温度也很高，身体又舒服了，长时间冲洗，这样一来二去，寒凉之气不知不觉中存到了体内，由于游泳时间长，冲水时间长，身体没擦干就匆匆更衣乘坐公交车走了，寒凉之气憋在人体内没有逼出来，所以感冒也就不足为怪了。如何解决这个问题呢？
我谈谈我的看法，秋泳是向冬泳的过渡期，本着循序渐进，因人而异的原则，应该根据气温的变化适时地改变自己的泳量，缩短冲洗时间，泳友们一定要关注气温变化，因为这个季节的特点是温差大，气温最高和最低的温差大，气温与水温的温差大。许多泳友只关注水温，这是一个误区，所以冲水后一定要把身体擦干，特别是脊背一定要擦干待温热后再穿衣服，更衣后不要着急乘坐公交车，一定要慢跑或者快走，时间长短根据自身情况定，但有个标准，一定要身体发热，最好微微见汗。如果能做到这些，感冒一定会离你而去……
我的看法您同意吗？期待您的高见。

大自然郝 发表于 2015-9-15 13:49

分析的非常有道理！谢谢分享！:victory::victory:

精灵企鹅 发表于 2015-9-15 14:46

:P:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:27

大自然郝 发表于 2015-9-15 13:49 static/image/common/back.gif
分析的非常有道理！谢谢分享！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:27

大道致简 发表于 2015-9-15 12:45 static/image/common/back.gif
文章一看就知道老师是亲身体验后的感想啊，说得太对了！

谢谢好朋友关注，点评和认同:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:28

深海06 发表于 2015-9-15 11:58 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:29

白鲨王 发表于 2015-9-15 10:50 static/image/common/back.gif
恩，分享的不错。科学运动，科学冬泳！

谢谢好朋友关注，点评和认同，兄弟好！:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:30

青岛腊梅 发表于 2015-9-15 10:38 static/image/common/back.gif
言之有理！点赞！

谢谢好朋友关注，点评和认同，腊梅好:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:30

今来 发表于 2015-9-15 10:14 static/image/common/back.gif
提高适应能力

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:31

老虫 发表于 2015-9-15 09:34 static/image/common/back.gif
说的有道理应认真体验

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:31

邺风洹波 发表于 2015-9-15 09:18 static/image/common/back.gif
有道理！春秋之季易感冒。

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:31

山水游 发表于 2015-9-15 07:56 static/image/common/back.gif
分析合理，有同感。每年都有一、二次。

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:32

威海杆哥 发表于 2015-9-15 07:47 static/image/common/back.gif
有道理

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:32

罗大海 发表于 2015-9-15 06:54 static/image/common/back.gif
经验之谈！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:32

wan老兵新传 发表于 2015-9-15 06:51 static/image/common/back.gif
言之有理！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:32

快活鱼 发表于 2015-9-15 06:37 static/image/common/back.gif
有道理，支持。

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:33

沈阳-天路 发表于 2015-9-15 06:16 static/image/common/back.gif
好方法，支持

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-15 14:33

水上白鹭 发表于 2015-9-15 05:03 static/image/common/back.gif
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水上白鹭 发表于 2015-9-15 05:03

分享支持:lol

沈阳-天路 发表于 2015-9-15 06:16

好方法，支持:victory:

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