汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 04:39

秋季养生进补不可或缺的四大食材

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-9-6 04:39 编辑

　秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150808/eca86bd9dc5017303efc33.jpg　　1.莲子　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

沈阳-天路 发表于 2015-9-6 06:21


汇泉湾泳客 发表于 2015-9-10 18:07

今来 发表于 2015-9-9 16:58 static/image/common/back.gif
植物果实 养生进补 品种多样 营养齐全

谢谢好朋友关注，点评:)

今来 发表于 2015-9-9 16:58

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 04:39 static/image/common/back.gif
　　4.花生　　花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃 ...

:handshake植物果实 养生进补 品种多样 营养齐全

快活鱼 发表于 2015-9-6 06:33

好帖学习了，谢谢

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 20:28

大道致简 发表于 2015-9-6 14:56 static/image/common/back.gif
药补不如食补。

谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 20:24

铁锚 发表于 2015-9-6 19:13 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 20:21

冬笑 发表于 2015-9-6 20:03 static/image/common/back.gif
好贴，学习了

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冬笑 发表于 2015-9-6 20:03

好贴，学习了

邺风洹波 发表于 2015-9-6 08:24

:handshake:victory:

快乐海洋 发表于 2015-9-6 11:31

阅读分享好帖

巫山云 发表于 2015-9-6 11:36

观好帖，长知识。谢谢！

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-6 12:59

又学到知识了。

大自然郝 发表于 2015-9-6 14:27

学习了，好帖子，赞一个！:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:54

邺风洹波 发表于 2015-9-6 08:24 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:54

威海杆哥 发表于 2015-9-6 08:08 static/image/common/back.gif
学习啦

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:55

合肥冬泳 发表于 2015-9-6 07:47 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:55

快活鱼 发表于 2015-9-6 06:33 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢

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汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:53

大自然郝 发表于 2015-9-6 14:27 static/image/common/back.gif
学习了，好帖子，赞一个！

谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-6 14:53

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-6 12:59 static/image/common/back.gif
又学到知识了。

谢谢好朋友关注:)
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