天中东霞 发表于 2015-7-9 10:07

女人必知12大养生经穴 活气血好肤色

                     女人必知12大养生经穴 活气血好肤色

导读：女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
第一页：指尖　　小秘密一：小指尖端　　所属经络：手少阴心经　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
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　　小秘密二：拇指尖端　　所属经络：手太阴肺经　　效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
第二页：手掌和肩窝　　小秘密三：手掌中央　　所属经络：手厥阴心包经　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
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　　小秘密四：肩窝　　所属经络：手少阳三焦经　　效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛 等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
第三页：肘和鼻翼　　小秘密五：曲肘外侧凹陷处　　所属经络：手太阳小肠经　　效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
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　　小秘密六：鼻翼两侧　　所属经络：手阳明大肠经　　效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。                        

    小秘密七：脚底中心

　　所属经络：足少阴肾经　　效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
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　　小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处　　所属经络：足太阴脾经　　效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。      小秘密九：大腿根部　　所属经络：足厥阴肝经　　效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
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　　小秘密十：外眼角　　所属经络：足少阳胆经　　效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。       小秘密十一：臀横纹中央　　    所属经络：足太阳膀胱经　　效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
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　　小秘密十二：足背横纹中央　　所属经络：足阳明胃经　　效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。



山水游 发表于 2015-7-9 10:20

学习。

山苗 发表于 2015-7-9 10:29

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我心向佛 发表于 2015-7-9 10:38

:victory::victory:

天中东霞 发表于 2015-7-9 11:14

山水游 发表于 2015-7-9 10:20 static/image/common/back.gif
学习。

谢谢山水游老师的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):handshake

快乐海洋 发表于 2015-7-9 11:14

谢谢

天中东霞 发表于 2015-7-9 11:16

快乐海洋 发表于 2015-7-9 11:14 static/image/common/back.gif
谢谢

谢谢快乐海洋 长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):handshake

天中东霞 发表于 2015-7-9 11:16

山苗 发表于 2015-7-9 10:29 static/image/common/back.gif
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谢谢山苗 长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):handshake

天中东霞 发表于 2015-7-9 11:17

我心向佛 发表于 2015-7-9 10:38 static/image/common/back.gif


谢谢我心向佛 长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):handshake

KTW 发表于 2015-7-9 11:43

:lol

威海杆哥 发表于 2015-7-9 11:52

长知识了

快乐海洋 发表于 2015-7-9 12:35

天中东霞 发表于 2015-7-9 11:16 static/image/common/back.gif
谢谢快乐海洋 长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！

:handshake

天池水怪 发表于 2015-7-9 12:39

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韩水冬游 发表于 2015-7-9 13:07

女人真好，帖子也好，学习了！

小岛金花 发表于 2015-7-9 15:51

本帖最后由 小岛金花 于 2015-7-9 15:53 编辑

欣赏！赞一个！

jinzhen 发表于 2015-7-9 13:48

阅读受益！谢谢小妹！

精灵企鹅 发表于 2015-7-9 15:55

:P

小岛芙蓉 发表于 2015-7-9 16:25

养生好知识，谢谢分享。

浪花LN 发表于 2015-7-9 16:43

好贴，赞！

天中东霞 发表于 2015-7-9 17:55

浪花LN 发表于 2015-7-9 16:43 static/image/common/back.gif
好贴，赞！

谢谢浪花姐姐的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):hug:
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