很便宜而且很实用的养生食材
很便宜而且很实用的养生食材1、淮山药http://p0.qhimg.com/t0127bfc43516e0faec.jpg?size=600x324【性味归经】：味甘，性平。归脾，肺，肾经。【功效】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复，并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。
2、三七http://p0.qhimg.com/t01aec3412203f6a848.jpg?size=416x251【功能与主治】散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。【食用功效】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
3、枸杞http://p0.qhimg.com/t018f88addaa0e373a0.jpg?size=600x257【功能与主治】:滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
4、黄芪http://p0.qhimg.com/t017dfd51c5010fa7e1.jpg?size=600x332【功能与主治】：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。蜜制黄芪益气补中。用于气虚乏力，食少便溏。
5、山楂http://p0.qhimg.com/t01fcb1acb2a2408e67.jpg?size=600x236【功能与主治】消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛;高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
6、当归http://p0.qhimg.com/t01df371e61bbbab4e7.jpg?size=600x372【功能与主治】补血活血，调经止痛、润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
7、天麻http://p0.qhimg.com/t01ccc793aaa03171c8.jpg?size=596x323天麻天麻润而不燥，主入肝经，长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。
平肝息风。天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
祛风止痛。用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
8、南沙参http://p0.qhimg.com/t019fa9445b4b2005e0.jpg?size=600x430【功能主治】养阴清肺，化痰益气。用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰粘、气阴不足、烦热口干。http://p0.qhimg.com/t013dd0f4cd90af6804.gif?size=621x319、北沙参http://p0.qhimg.com/t01380259543e37d62d.jpg?size=547x337【性味】甘苦淡，凉。【归经】 入肺、脾经。【功能主治】 养阴清肺，益胃生津。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、热病津伤口渴。
10、石斛http://p0.qhimg.com/t0134566663644edd03.jpg?size=589x263养阴生津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨、抑制肿瘤、明亮眼目、延年益寿。
11、芡实http://p0.qhimg.com/t0127744e45b6c4a973.jpg?size=600x441【药性】甘、涩，平。归脾、肾经。【功效】益肾固精，健脾止泻，除湿止带。
12、玉竹http://p0.qhimg.com/t014aef4ffe1f6fc917.jpg?size=600x303【性味归经】，味甘，性平。归肺;胃经。【功效主治】滋阴润肺;养胃生津。燥咳;劳嗽;热病阴液耗伤之咽干口渴;内热消渴;阴虚外感;头昏眩晕;筋脉挛痛。
13、陈皮http://p0.qhimg.com/t0166c99ecf6b5fc1dc.jpg?size=600x251【性味归经】温;辛、苦;归脾、肺经。【功能主治】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。
14、桂圆http://p0.qhimg.com/t01a1d2bfb6a59c18e3.jpg?size=430x301补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
15、百合http://p0.qhimg.com/t01ef7b1c3008037105.jpg?size=600x324【功能主治】养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百合固金汤。具有清心安神功效，用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。药用时煎服，10～30g。清心宜生用，润肺蜜炙用。【功效】养阴清热，滋补精血。
16、玉米须玉米须味甘、淡，性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降;具有利尿消肿，平肝利胆的功效;主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。有利尿降压功能。
17、红豆【性能】味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。【用途】用于水肿、脚气;产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利;痔疮，肠痈。
18、杏仁http://p0.qhimg.com/t015c9ec82647ff1757.jpg?size=600x251富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其性苦微温，有小毒，滋润养肺通便。适用于阴虚肺热、咳嗽、咽干舌燥、大便干结者。
19、罗汉果http://p0.qhimg.com/t01d92530c510397152.jpg?size=573x273其性甘凉，清热润肺止咳通便。
20、紫苏http://p0.qhimg.com/t01d220e551dccf2043.jpg?size=640x286紫苏是一味常用的中药，这种植物有紫色的、绿色的和白色的，现在绿色的较为多见。紫苏味辛，性温，归脾、肺经。紫苏叶、紫苏梗均有辛温发散、理气宽胸的作用，但紫苏叶偏于解表散寒、行气和胃;紫苏梗则长于理气宽胸、止痛安胎。
卷着苏叶吃烤肉会更香，因为烤肉吃多了不易消化，而苏叶具有暖胃理气助消化的功能，所以用它来卷着吃就可以避免出现那些不舒服的症状。紫苏茶对睡眠具有一定的辅助调整的功效，很多日本人都有一个习惯：睡前喝一杯紫苏茶。
21、甘草http://p0.qhimg.com/t01802626d6b751dda4.jpg?size=600x337【功能与主治】补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
很好的养生知识。收藏了。 好贴！ 精彩分享！ 好帖，赞一个! :):victory: 欣赏！点赞！ 小岛芙蓉 发表于 2015-7-8 17:00 static/image/common/back.gif
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:hug:谢谢芙蓉姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！:)
好帖赞一个！ 都是好食材 好知识，分享了。 谢谢分享。 以上介绍的均是中药养生极品，谢谢。 楼主辛苦了，谢谢分享！ :)中医中药 神奇奇妙 防病治病 花费不高 今来 发表于 2015-7-9 10:54 static/image/common/back.gif
中医中药 神奇奇妙 防病治病 花费不高
谢谢今来长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！:):handshake
bywwcnll976 发表于 2015-7-8 23:07 static/image/common/back.gif
楼主辛苦了，谢谢分享！
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关东女侠 发表于 2015-7-8 22:35 static/image/common/back.gif
以上介绍的均是中药养生极品，谢谢。
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金岛银焕 发表于 2015-7-8 20:36 static/image/common/back.gif
谢谢分享。
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