合肥冬泳 发表于 2015-5-27 06:43 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:)
沈阳-天路 发表于 2015-5-27 20:32 static/image/common/back.gif
学习了
谢谢好朋友光临:)
纣王 发表于 2015-5-27 20:47 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
浪里行 发表于 2015-5-27 22:32 static/image/common/back.gif
好贴，顶
谢谢好朋友光临:)
:lol:lol:lol
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150525/b8ac6f40889116cd23c04e.jpg 适当休息小憩午睡以宁神 夏季昼长夜短，人体消耗大，往往精力不济。因此，中午打个盹、睡个半小时左右，体力、精力都能得到恢复。中医养生理论主张神形相顾，重在养神。“精神内守，病安从来”及“精神内伤，身必败亡”等等均是此意。连续高温的夏天是极易“伤神”的节令，此时，若每天适当午休片刻，有助于清醒头脑，提升人的“精气神”，从而有利于身体健康。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150525/b8ac6f40889116cd23c04c.jpg 调节情志放松精神以静心 中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，还包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养心莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦气躁，易怒发火，这对身心健康是有害的。古代著名养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”。 这里指出了“心静自然凉”的夏季养生法。告诫我们保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。宜调养情志、放松精神、神清气和，胸怀宽阔，止躁制怒、乐观愉快。通过散步、听轻快的音乐、下棋、游泳等方式来调节自身的不均衡状态，就会进入“心静自然凉”的境地。
汇泉湾泳客 发表于 2015-5-26 04:38 static/image/common/back.gif
适当休息小憩午睡以宁神 夏季昼长夜短，人体消耗大，往往精力不济。因此，中午打个盹、睡个半小时左 ...
:)养生有道
调节好、养护好是健康之根本！
学习了，谢谢！'
好贴，顶:victory:
养生、预防好贴分享了！
分享了，进一步学习入夏如何保健。
今来 发表于 2015-5-27 10:21 static/image/common/back.gif
养生有道
谢谢好朋友光临:)
紫荆花 发表于 2015-5-27 10:36 static/image/common/back.gif
分享了，进一步学习入夏如何保健。
谢谢好朋友光临:)
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汇泉湾泳客 发表于 2015-5-26 04:38 static/image/common/back.gif
适当休息小憩午睡以宁神 夏季昼长夜短，人体消耗大，往往精力不济。因此，中午打个盹、睡个半小时左 ...
拜读!
出水芙蓉。 发表于 2015-5-27 17:04 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
关东女侠 发表于 2015-5-27 16:48 static/image/common/back.gif
夏季炎热适当锻炼，修心养性，科学膳食很重要。
谢谢好朋友光临:)
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