非常感谢白冰老师对此贴的重视和认真编发，使此贴得到更广泛的传播，为推动冬泳发展，繁荣冬泳文化更上一层楼！
《泳经》冬泳核心理论之三
冬泳，是冬藏的最高表现形式。
冬藏有多种表现形式。如，穿着棉衣，包着被窝，躲在温室，等等，好多表现形式。
而钻进冰水里，钻进冰窟窿里，在传统的观点看法就不是冬藏的表现形式了。
岂不知，冬泳钻进冰窟窿，如冬天穿棉衣、盖被子的道理是一样的。这是人体在热——冷的不同幅度的温度中，各种不同的“御寒”形式，是人的身体在热——冷的各种温度的变化中的矛盾运动。让人的身体从热比如37度，到冷比如0度的较宽温度“阈值”的全面适应。
只不过是各种御寒形式的方式不同，时间长短不同。
冬藏是从外因上，冬泳是从内因上。
冬藏御寒，冬泳御寒，在内外因的关系上是符合辩证法的。
如、室内冬藏、穿棉衣冬藏，是从外因上、从客观上保暖。
而冬泳冬藏，则是从内因上、从主观的肌体上增强“御寒”而保暖。两者内因、外因合二为一，共同应对寒冷，比单一的冬藏哪个好？
因此，可以得出这样一句话来：“小藏藏于温室，大藏藏于冰窟窿”！
冬泳与冬藏，是从内外因的辩证关系上共同“冬藏”！
冬泳是斧头，冬藏是皮大衣。
《泳经》冬泳核心理论之四
冬泳，是身体的内因适应冬天寒冷的外因的一项正常活动 春生，夏长，秋收，冬藏，这是《黄帝内经》一直以来老祖宗的理论观点。我不是医生，不懂医道。但冬泳的实践中，用“内因是变化的根据，外因是变化的条件”的哲学观点来看，人的身体内因是根本，春生、夏长、秋收、冬藏，都是外因，都是变化的条件。只是外因的适应，内因虽然通过外因有变化，但人身体内在的根本还是根本的，是核心的。由此看来，冬泳、冬藏都是外因。鸡蛋孵出小鸡，需要外因的温度，但鸡蛋本身是内因。 因此，身体的内因、内在机制，无论春夏秋冬，一直都在生长，一刻也没有停止。如果停止，生命也就结束了，也就死亡了。身体的外因可以认为是适应春天生、夏天长，秋天收，冬天藏。但身体的内因是不是可以认为，并不是必须是春天生、夏天长，秋天收，冬天藏的规律。 也因此，身体的外因适应春夏秋冬，“冬泳是身体的内因适应冬天寒冷的外因的一项正常活动”。 如何认识这件事情，只是一种探讨。
《泳经》冬泳核心理论之五 冬泳，是“四季游泳”的核心 冬泳是冬藏中的主动防御，春泳是冬泳的继续生发，夏泳是冬泳的长泳，秋泳是冬泳的起跑线。只有能冬泳了，才能游过春夏秋冬。如果不能冬泳，就谈不上“游泳四季”一年一个轮回了。 因此说，冬泳是“四季游泳”的核心。冬泳，是包括“春泳、夏泳、秋泳在内的游泳”，是全方位，全天候的游泳，是真正的“游泳”上的完整的概念。 冬泳，是最有资格代表“游泳”的“游泳学说”。 因在冬泳四季的轮回游泳中，使人的身体得到了水的各个季节不同水温、不同游泳时间长短的锻炼。 冬泳是“寒”，不可能游的时间、距离太长，从这个意义上说，可称为“短泳”。 夏泳是“热”，可较长时间、较长距离的游泳，可称为“长泳”。 春泳是接续冬泳，身体细胞在冬泳的主动防御中，随着春季盎然，逐渐水暖，开始生发。 秋泳，是经过冬泳、春泳、夏泳的“寒热泳”和“长短泳”的锻炼，身体也是收获的季节，在秋高气爽里，呈现最健壮、呗棒的体格，又开始踏上冬泳的起跑线，进入新的一轮冬泳，又踏入“冬泳是冬藏中的主动防御”的轨道。 以此，形成“四季泳”的“寒热长短”互相补充，形成老天爷赏赐的大自然“圆满”游泳轮回，与《黄帝内经》相辅相成，可谓“冬泳黄帝内经”了，这里叫“冬泳内经”。
罗大海 发表于 2015-5-6 00:41 static/image/common/back.gif
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罗大海《泳经》冬泳理论之二
冬泳不光是紧急集合 也是大调整 大防御极大增强体质的好运动
罗大海 发表于 2015-5-1 13:57 static/image/common/back.gif
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找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思 ...
"泳经“的珍贵就在于是罗大海的亲身经历和真正体验 在他几年来的不断摸索和探讨中总结而成。值得佩服 更值得一读。