汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:01

生活常识，记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制

　　饿肚子的人伤不起，可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥，但是空腹吃，小心胃“哭”给你看哦!http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20150428/93/1141298594243232049.jpg　　1、含有单宁酸的水果　　①未熟透的香蕉　　②荔枝　　③山楂　　④绿皮橘子　　⑤菠萝等　　空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉，反而会引起胃酸的分泌，促进胃的蠕动，引起不适感。　　2、含有大量鞣酸的食物　　①红薯　　②黑枣　　③柿子　　这些含有大量鞣酸的食物，空腹吃与胃酸结合，容易在胃内结成硬块。所以，也不宜空腹吃。

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04

　3、高蛋白的食物　　①牛奶　　②豆浆　　空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服，但是却会浪费营养。　　蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需，而失去了本身的营养功效。　　所以，最好搭配点小饼干、馒头片、蛋糕一起吃。　　4、刺激性的饮食　　①酒　　②咖啡　　③浓茶　　④碳酸饮品(汽水)　　⑤冷饮　　⑥咖喱　　这一点大家应该都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食，胃酸的分泌量就相对增加，也会引起胃黏膜的损伤。　　而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌，这样会损伤胃黏膜，甚至有时会引起胃的痉挛。

快活鱼 发表于 2015-4-29 07:29

威海杆哥 发表于 2015-4-29 07:49

学习了

邺风洹波 发表于 2015-4-29 08:15

:victory::victory::victory::victory:

KTW 发表于 2015-4-29 08:34

:victory::victory:

jinzhen 发表于 2015-4-29 09:51

不可不知的生活常识，谢谢您的推介！

快乐海洋 发表于 2015-4-29 10:27

:handshake:victory:

“余想游” 发表于 2015-4-29 10:40

:)谢谢 ！

透心凉 发表于 2015-4-29 10:48

:victory::victory:

小藏羚羊 发表于 2015-4-29 12:20

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04 static/image/common/back.gif
　3、高蛋白的食物　　①牛奶　　②豆浆　　空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服，但是却会浪费营养。　 ...

说的很对。有人喝牛奶，喝酒就过敏。我是其中之一。

精灵企鹅 发表于 2015-4-29 13:53

:P

岸上人 发表于 2015-4-29 14:09

             学习了

今来 发表于 2015-4-29 14:19

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04 static/image/common/back.gif
　3、高蛋白的食物　　①牛奶　　②豆浆　　空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服，但是却会浪费营养。　 ...

:)科学饮食

大自然郝 发表于 2015-4-29 14:48

科学饮食有益健康！:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 14:55

大自然郝 发表于 2015-4-29 14:48 static/image/common/back.gif
科学饮食有益健康！

是的！谢谢好朋友光临:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 14:55

今来 发表于 2015-4-29 14:19 static/image/common/back.gif
科学饮食

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 14:57

岸上人 发表于 2015-4-29 14:09 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢好朋友光临:)

醉老虎 发表于 2015-4-29 15:06

好贴，学习了

汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 15:08

精灵企鹅 发表于 2015-4-29 13:53 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 生活常识，记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制