汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:50

养生知识，洋葱你所不知的8大惊人功效

　日常生活中有些食物真的很有养生保健的功效，多吃绝对有助于身体健康。比如非常普通的洋葱，居然有这8大惊人的功效，你知道吗？http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150322/b8ac6f402efc167849991e.jpg　　预防癌症　　在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯！更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦！在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧！　　洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25％，因胃癌致死者少30％。

邺风洹波 发表于 2015-3-22 15:09

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汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:50

http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150322/b8ac6f402efc167849991f.jpg　　防止老化　　蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。　　Tips 洋葱的保存和挑选　　洋葱刚成熟的新鲜期，是营养价值最高的时段。在贮藏过程中，洋葱的养分会逐渐减少，如果洋葱己开始发芽或一些地方变软，就不能再食用了。洋葱最好是存放在一个开放的容器内，且应远离潮湿的环境。洋葱一旦切开，即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存，因氧化作用，其养分也会迅速流失。因此，洋葱最好吃多少切多少，尽量避免切开后储存。

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:51

http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150322/b8ac6f402efc1678499920.jpg　　降低血糖　　洋葱可当成抗糖尿病药喔！因为根据降低血糖临床试验，的确具有80％的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。　　Tips 紫皮洋葱营养成分更高　　根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其它两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的大蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:52

http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150322/b8ac6f402efc1678499921.jpg　　清血功能　　纤溶状态（溶解纤维使血循顺畅）的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:54

http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150322/b8ac6f402efc1678499922.jpg　　预防骨质疏松　　洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。　　改善皮肤问题　　谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。　　改善眼睛疲劳　　谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成，维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘月太，实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

冰客 发表于 2015-3-22 10:27

洋葱 泡红酒，一种新吃法。

KTW 发表于 2015-3-22 10:34

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我心向佛 发表于 2015-3-22 10:34

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巫山云 发表于 2015-3-22 10:42

观好帖，长知识。谢谢！

威海杆哥 发表于 2015-3-22 12:34

洋葱可是好东西

岸上人 发表于 2015-3-22 12:34

         听说过

醉老虎 发表于 2015-3-22 14:45

以后多吃洋葱:lol

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:27

邺风洹波 发表于 2015-3-22 15:09 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:27

醉老虎 发表于 2015-3-22 14:45 static/image/common/back.gif
以后多吃洋葱

谢谢好朋友光临:lol

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:27

岸上人 发表于 2015-3-22 12:34 static/image/common/back.gif
听说过

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:28

威海杆哥 发表于 2015-3-22 12:34 static/image/common/back.gif
洋葱可是好东西

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:29

巫山云 发表于 2015-3-22 10:42 static/image/common/back.gif
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:29

我心向佛 发表于 2015-3-22 10:34 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:29

KTW 发表于 2015-3-22 10:34 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友光临:)
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