妫川人 发表于 2015-1-27 12:06

【喝水10个误区】



   1、渴了才喝水。2、没有定时饮水习惯。3、口渴时喝水又急又快。4、一次大量饮水。5、每天喝水量不足1200ml。6、运动前一般不喝水。7、运动后或者高温出汗时喝冰水。8、喜欢喝30°以上较烫的水或者茶。9、每天喝各种饮料代替水。10、每天靠吃水果或者鲜榨果汁代替水。

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-27 13:14

好知识，学习了！:victory::victory::victory:
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