悠着点啊
科学锻炼不要比赛！
运动有度，科学健身！
科学运动，科学健身，不能逞强！
合理运动，适当锻炼，过劳伤体
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-25 05:57 static/image/common/back.gif
温馨提醒如何判断运动过度运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的，分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍 ...
谢谢分享。:handshake
科学锻炼才是根本。
锻炼以适量最好。
快活鱼 发表于 2015-1-25 06:54 static/image/common/back.gif
科学运动，科学健身，不能逞强！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
精灵企鹅 发表于 2015-1-25 07:10 static/image/common/back.gif
学习了！！合理运动太重要了！！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
南阳散人 发表于 2015-1-25 07:48 static/image/common/back.gif
运动都有极限，切勿逞能！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
邺风洹波 发表于 2015-1-25 08:20 static/image/common/back.gif
最合适心率=(220-你的年龄)×65%
谢谢好朋友光临:)
谛仙 发表于 2015-1-25 08:44 static/image/common/back.gif
:):handshake
南极仙翁 发表于 2015-1-25 08:50 static/image/common/back.gif
健身，千万不要逞强！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
快乐海洋 发表于 2015-1-25 09:00 static/image/common/back.gif
好贴！提醒大家任何运动必须适合自己体能不可贸然逞能挑战极限伤及的是自己！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
张兴 发表于 2015-1-25 10:05 static/image/common/back.gif
运动时不要太过剧烈！！安全第一！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
爱好冬泳 发表于 2015-1-25 10:10 static/image/common/back.gif
真棒！！！
谢谢好朋友光临:handshake
天池水怪 发表于 2015-1-25 10:14 static/image/common/back.gif
挑战极限的悲剧！
是的，谢谢好朋友光临:handshake
铁锚 发表于 2015-1-25 10:52 static/image/common/back.gif
这才明白，我们这游泳的原81水球队队长，摘掉一个肾的原因，我们见他身上的大刀疤奇怪，这样强壮的身体， ...
是的，适量运动，把握好度！谢谢好朋友光临:handshake
如意小舟 发表于 2015-1-25 11:35 static/image/common/back.gif
冬泳出水后的整理活动,用的是凍僵的肌肉,是否也须格外小心.
是的，注意不要做拉伸活动！谢谢好朋友光临:handshake