运动要科学！要量力而行！
本帖最后由 海葫芦 于 2015-1-4 11:12 编辑
尊重科学，量力而行，不可攀比。
谢谢提醒！
老年人容易诱发心脑血管疾病，要做好自我防护，随身携带应急药品。
快活鱼 发表于 2015-1-3 17:29 static/image/common/back.gif
悲剧，遗憾！年纪大了，运动一定要适量，量力而行，切不可逞强。
适量运动，保证安全！:handshake
铁锚 发表于 2015-1-3 17:31 static/image/common/back.gif
中老年人锻炼适量最好！
适量运动，保证安全！:handshake
快乐海洋 发表于 2015-1-3 17:38 static/image/common/back.gif
我个人认为老年人比较适合慢运动如游泳、慢走、太极等激烈的运动打球、快速跑、极易出问题！户外运动有很多 ...
适量运动，保证安全！:handshake
威海杆哥 发表于 2015-1-3 17:55 static/image/common/back.gif
老年人参加运动要适量，过量的运动，后果不堪设想。
适量运动，保证安全！:handshake
可可虾 发表于 2015-1-3 18:35 static/image/common/back.gif
您说得太对了！
适量运动，保证安全！:handshake
醉老虎 发表于 2015-1-3 18:39 static/image/common/back.gif
照顾好自己，不要逞能！
适量运动，保证安全！:handshake
邺风洹波 发表于 2015-1-3 18:52 static/image/common/back.gif
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时 ...
适量运动，保证安全！:handshake
毛球 发表于 2015-1-3 19:07 static/image/common/back.gif
冬季锻炼最主要的就是要掌握“度”！切记过量！
适量运动，保证安全！:handshake
水上飞li 发表于 2015-1-3 20:15 static/image/common/back.gif
锻炼适量最好！
适量运动，保证安全！:handshake
爱好冬泳 发表于 2015-1-3 20:21 static/image/common/back.gif
悲剧，遗憾！
适量运动，保证安全！:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-4 16:22 static/image/common/back.gif
适量运动，保证安全！
:handshake
纣王 发表于 2015-1-3 22:05 static/image/common/back.gif
学习了！
适量运动，保证安全！:handshake
关东女侠 发表于 2015-1-3 22:40 static/image/common/back.gif
要 根据自己年龄锻炼，不管你身体多么好，年龄不饶人，这是最简单的道理。
适量运动，保证安全！:handshake
蓝色海湾 发表于 2015-1-4 05:30 static/image/common/back.gif
锻炼为健康，运动要适量。
适量运动，保证安全！:handshake
南极仙翁 发表于 2015-1-4 08:42 static/image/common/back.gif
适量运动，切不可过量！
适量运动，保证安全！:handshake
透心凉 发表于 2015-1-4 09:27 static/image/common/back.gif
运动要量力而行。
适量运动，保证安全！:handshake