给初涉冬泳的朋友提个醒
初涉冬泳的朋友大都盲然，脑子里一片空白，怎么游？游多少？有群游的地方就跟人家一起游，啥时候该停下也不知道，有时候觉得受不了了也硬撑着，结果有人就出问题了，冬泳夭折了不算，还落下了冬泳恐惧症。依我这些年冬泳所经历的经验和教训，给初涉冬泳的朋友们提个醒，把握几个信号点，做到安全冬泳。按照一般常理，水温一度游一分钟，但人体的耐受程度不一样，也就是说人与人之间对冷水的耐受性没有可比性，所以冬泳切忌盲从，因人而异，量力而行。第一个信号点是手和脚：在没有任何保护措施的条件下（光手，赤脚），如果手脚发木，疼痛，请赶快出水上岸。因为手脚是离心脏最远的末端，发生木痛是因为血管收缩血液流通不畅所致，通俗地说就是缺血了，甭管水温多少度，别人游多少与你都没关系，一定要记住这个信号点。
第二个信号点是呼吸，当你在水中感到呼吸非常困难的时候，请赶快出水上岸，这是心肌缺血和肺呼吸肌受凉后收缩不能膨胀所致，这个信号点也要牢记。
另外有颈椎疾病特别是颈动脉狭窄的人要特别控制泳量，过量地话容易造成眩晕，最明显地特征是上岸不走正道。
以上是我给初渉冬泳的朋友们根据自己的经验提个醒，对否，欢迎大家品头论足，更想听听广大泳友和冬泳前辈们的高见，我在《心情驿站》恭候您。
宝贵的建议！ 具有科学性的好建议 第一个信号点是手和脚：手脚发木，疼痛，请赶快出水上岸 第二个信号点是呼吸，当你在水中感到呼吸非常困难的时候，请赶快出水上岸， 颈动脉狭窄的人要特别控制泳量 上岸不走正道。 这些信号点也要牢记 ！！学习拜读了:handshake。多谢多谢！俺就是今年才坚持游到11月底的 实打实的经典，转了，谢谢好朋友！ 很温馨的提醒、初始冬泳的真该好好阅读吸取经验安全游泳、量力而行:victory:
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分享了！ 岸上人 发表于 2014-12-1 11:10 static/image/common/back.gif
宝贵的建议！
谢谢好朋友关注，支持！:handshake 海娘 发表于 2014-12-1 11:23 static/image/common/back.gif
第一个信号点是手和脚：手脚发木，疼痛，请赶快出水上岸 第二个信号点是呼吸，当你在水中感到呼吸非常困难 ...
谢谢好朋友关注，支持！:handshake 快乐海洋 发表于 2014-12-1 11:25 static/image/common/back.gif
很温馨的提醒、初始冬泳的真该好好阅读吸取经验安全游泳、量力而行
谢谢好朋友关注，支持！:handshake 缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-1 11:26 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，支持！:handshake 水边骆驼 发表于 2014-12-1 11:35 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，支持！:handshake 南极仙翁 发表于 2014-12-1 11:24 static/image/common/back.gif
实打实的经典，转了，谢谢好朋友！
谢谢仙翁关注，支持！:handshake 南阳散人 发表于 2014-12-1 11:14 static/image/common/back.gif
具有科学性的好建议
谢谢先生关注，支持！:handshake 汇泉湾泳客 发表于 2014-12-1 11:43 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，支持！
:handshake :victory: 谢谢邹哥分享经验，对我很有用，一定紧记。:hug: 很温馨的提醒！
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