冬泳不要攀比，要根据自己的条件，切记不要过量 :victory::victory:
本帖最后由 龙老道 于 2014-12-27 19:01 编辑
明月和风发表于 2014-12-14 20:58:53
贾(贵忱)部长（1945年生）刚作肠癌手术，坚持冬泳,不提倡
谢谢介绍賈部长的实際情况
近70岁的老人得了腸癌,刚做了手术,体力消耗很大,確实不适合即早进行冬泳的
也许看了一些抗癌英雄的报导,冬泳可以防癌,治癌,想通过冬泳以防癌的扩散,但一定要注意:
1,报导一般着重宣传冬泳精神的力量,对于康复的其它因素可能未予以注意全面报导
2,这些报导中也从未听说过:某人刚作完手术就进行冬泳
3,赞赏他勇撞新路的精神,但一定要遵循科学冬泳的'循序渐进'的原則,預祝他創造一条癌症手术后完全康复[不再扩散]新的经验
本帖最后由 张兴 于 2014-12-30 15:22 编辑
《冬泳雄风》感怀
冬泳雄风震天吼 ，
铿锵有力龙老道。
三羊开泰迎盛世，
燕舞莺歌新春好。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/28/212001045or44m4ll3g0il.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/28/21202182hvxs28ch2pw3xp.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/28/2119242cz7fczpp8c1p1ev.png
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-1 16:45 编辑
张兴 发表于 2014-12-30 15:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
《冬泳雄风》感怀
冬泳雄风震天吼 ，
铿锵有力龙老道。
谢谢大诗人好诗鼓励,原谅老道旡才,旡力回贈,
还是与您一起唱支曾经发表过的改版歌吧:
我和您
我和您,老年人
同是冬泳人
勤学習，上冬网
余热洒这里
朋友啊，朋友
挽着您的手，
冰洞游，网上游
游到九十九
_____________________________________________
祝全国冬泳老人,冬泳网上老人们新年快乐
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-4 11:26 编辑
张兴 发表于 2014-12-30 15:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
《冬泳雄风》感怀
冬泳雄风震天吼 ，
铿锵有力龙老道。
谢谢老朋友对我们吼歌的理解与鼓励
有些网友听慣了歌星唱歌,对我们在码头上唱歌很讨厌,所以我们不敢说'唱歌',只能说'吼歌'了,因为我们'吼歌',並非为表演,也不求人鼓掌,只为自已的健康--锻炼心,肺,喉,並获得毎天的快乐
运动学家指出“狂嘨"[即吼]能起到按摩和推拿内脏的作用，可増強腹肌力量，改善心肺功能。它也是一种有效的制怒妙法，防治忧郁症，精神分裂症与癌症
对冬泳人而言，至少还有：
壮胆：当下水前有点含糊，一声吼，勇气就上来。
去寒：当上岸来有点发抖，一声吼，热气就上来。
通过同吼,对吼,获得纯真友谊与快乐
详見:用歌介绍“吼，吼歌，与改版吼歌”----冬泳健身经验之三
http://bbs.china-ws.org/thread-441104-1-1.html
龙老道 发表于 2014-10-2 12:42 static/image/common/back.gif
该歌演唱視頻:[要看本視頻,先要关掉上面原版視頻]
http://www.tudou.com/v/&resourceId=0_04_02_99
:victory:
科学冬泳，健康快乐:handshake
祝全国冬泳老人,冬泳网上老人们新年快乐:handshake
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-15 17:42 编辑
张兴 发表于 2014-12-30 15:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
《冬泳雄风》感怀
冬泳雄风震天吼 ，
铿锵有力龙老道。
'冬泳雄风'所唱的冬泳人精神是有依据的:
某中央领导曾在哈尔滨看冬泳表演時说过：冬泳是勇敢者的运动
前国际奥委会主席萨马兰奇说过：
“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字
因此在我们唱这首歌時理直气壮,沒有人会说我们自吹自擂
也会有人说:乱改经典歌曲,词曲作者会反对,我相信:他们不但不反对,还会感谢我们的:
1,早已过時的歌曲又能起死回生.
2,老词不如新词[请想:所唱的亚洲的****能在五大洲称雄吗?].
3,曲更适合新詞[如'我们嗯亚洲'就不如'我们冬泳人'順口],好像曲作者专为冬泳人而作
对60岁以上的老年人来说,该曲调早已听熟,改版的歌詞简单易记,相信只要愿学,愿唱,任何冬泳人都可很快学会
个人唱,几个人唱,唱得再好也沒有什么'雄风',如果在冬泳人的聚会上众人同吼才会是'冬泳雄风震天吼',这里再把歌词复制一次:
冬泳雄风
我们冬泳人,愛在冰洞中游
我们冬泳人,不怕风浪激流
我们冬泳人,意志最坚強
我们冬泳人,勇于战困难
四海会宾朋,五洲交朋友
冬泳歌响起,冬泳雄风震天吼
啦----冬泳雄风震天吼
啦----冬泳雄风震天吼
震天吼!!![高调]
_____________________________________________________
附注:
'亚洲雄风'原版視頻:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5NzMxNTYw.html
'冬泳雄风'码头上三人吼視頻:
http://player.56.com/v_MTMzMjU3OTE3.swf[
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-8 12:10 编辑
寒江搏浪
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=676&size=middle
白金长老版主
冬泳网理事会付主席寒江搏浪在在舞动的小金鱼拍攝的視頻[三人同吼'冬泳雄风']帖子:
http://bbs.china-ws.org/thread-600347-4-2.html
上的回复:
__________________________________________________
舞动的小金鱼 发表于 2014-12-21 15:20 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
高亢、粗犷、慷慨、激昂振奋人心！积极向上！充分体现了冬泳人的豪迈和自强，铿锵有力的展示冬泳人身体和精神的快乐和健康！
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-10 13:07 编辑
田草 发表于 2014-12-30 21:47
据悉目前在户外公开水域仍在游并过冬的卢老寿星应该是中国冬泳年龄最大的第一寿星！
谢谢辛苦报道中国冬泳年龄最大的第一寿星,向老寿星学习
由报导知:老寿星是文化人,希望能动員他自己介绍冬泳健身与长寿经验,尤其是保健養生方面的经验,让更多的冬泳人'真正冬泳'过90岁
已有 1 人评分 威望 收起 理由
田草+ 14 赞一个!好建议
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-11 11:41 编辑
田草 发表于 2015-1-8 15:57 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢龙老精彩的点评和建议！
谢谢虛心接受意見,为您便于采访,请转送我给卢老的一封信:
尊敬的卢老：我网名叫龙老道，是冬泳网上83岁的老冬泳人，看了田草对您多篇报导，確信您是当今最高寿的冬泳老人，谢谢您为冬泳,冬泳人争了光,网上很多人都想向您学習冬泳健身长寿的经验，很希望也能像您一样‘真正冬泳’游过90岁
首先向您提几个问题：
1,科学冬泳資料上说：70岁以上不宜冬泳，也有人说太瘦的人不宜冬泳，对吗？
2, 有些不到70岁的冬泳人也像您一样酷爱冬泳，也有毅力坚持十多年，几十年冬泳，但卻因各种原因【心脏病，腦出血，糖尿病，腰腿病等】离开冬泳，甚至去世了,您有何看法?
3，您的腿不能跑了，泳后怎样热身？
4，除冬泳外，还进行什么运动？，还进行些什么保健，養生方法？
5，您生过病吗、如何康复的？冬泳起什么作用？
6，知道您喜欢唱歌，送您一首‘冬泳雄风’【 请田草唱给您听】，如果喜欢，並带头唱响，一定会很快推广
如果对第二个問题不好回答,请介绍本帖上[重点在第2,3页]的观点,是否有道理?请他指导
龙老道 发表于 2014-12-4 17:58 static/image/common/back.gif
亊故原因很清楚:二亮本人有糖尿病，在水里时间长，血糖过低，致使脑昏迷而遭遇不幸
是違反科学冬泳中的' ...
冬泳因人制宜提法很好，很切实际，冬泳每个人都是一个单独的个体，没有可比性，这项运动中老年人居多，心脑血管病，糖尿病以及各种慢性病，老年病的人很多，但一定要小心谨慎，要心中有数，该治疗治疗，该服药服药，适时地调整好自己的泳量，不可攀比，不要硬撑，並要注意保健,養生,这样才能取得冬泳应有的效果，提高免疫力，有效地防病治病，渡健康快乐晚年人生！:victory::victory:
冬泳因人制宜提法很好:victory::handshake
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-12 16:48 编辑
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-10 21:14 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳因人制宜提法很好，很切实际，冬泳每个人都是一个单独的个体，没有可比性，这项运动中老年人居多，心 ...
谢谢您的大力支持,我与您一样:看到一些壮实的泳友相继离开冬泳,离开人世,非常痛心,那怕是会得罪一些网友,也必須把该说的话说出来
'因人制宜'其实也就是常说的'实事求是',也是兵家所说'知彼知己,百战不殆','制宜'就是使己与彼最佳的配合
可是有些泳友就是不了解自己:受到吹捧,完全忘记了自己的'实際',有些泳友下水前不过问水温,不问清楚水情,盲目的表現'勇敢',出了人生亊故,不但对自己,对家人是很大損失,也给'冬泳'抹黑,但是在网上的一些报导不敢'实事求是'地说明实情,更不敢在报导中总结其教训
'因人制宜'虽然是个人自己的事,但对'不知己不知彼'的人,也不能缺少'知己'好友的幫助,让他認识自己,認识所对的险情,例如上頁所述的賈部长腸癌手术刚出院就冬泳,他的好友已劝说他停止了
在该帖与另两个帖子上我已说了很多了,以后上网很少,请您这位威望很高的钻石长老版主多多关注这个问题
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-12 13:12 编辑
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-10 21:14 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳因人制宜提法很好，很切实际，冬泳每个人都是一个单独的个体，没有可比性，这项运动中老年人居多，心 ...
您们汇泉湾喜欢唱改版冬泳人之歌的人很多,记得您们的'咱冬泳的人'合唱視频曾很受欢迎,在歌友屋中我也有不少靠改版而来的冬泳人之歌,也有一些可用于合唱,但有的曲不是大家已听熟的,有的词太多不易记,有的曲调太高,一般人唱不了,在告别前,想推茬上面的'冬泳雄风'给您们,理由在上面已说明,还有寒江搏浪,张兴的鼓励,请您介绍给愛唱改版冬泳歌的泳友,不知是否喜欢?
冬泳因人制宜提法很好:handshake:handshake
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-15 12:45 编辑
龙老道 发表于 2015-1-12 13:09 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
您们汇泉湾喜欢唱改版冬泳人之歌的人很多-----请您介绍给愛唱改版冬泳歌的泳友,不知是否喜欢?
昨天淸晨小金魚再次拍我与刘万祥同吼'冬泳雄风',比三人唱的視頻更好些
http://player.56.com/v_MTM0Mzg0MzI1.swf
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-20 17:37 编辑
小金魚还拍攝我跳水与游泳視頻:
http://player.56.com/v_MTM0MzgzNjYw.swf
由以上论述中也不断联系自己,今年已83岁了,为安全计,已留有'余地',由視频可見:
1,高跳改为平跳
2,全程用省力,呼吸舒暢的仰蝶蛙式
3,冰洞中時间,游距比去年及原计划打了八折
4,取消了在游动中吼歌
还可見到:后下水的小崔,先上岸了,他奋力快速游为了減少在冰水中的時間,不少青壮年泳友都是这样冬泳的
希望老年人,尤其是有高血压,有隐形心血管病等的泳友不要学他,因为冬泳是为了短時冷刺激,不是練体能,更不是比赛,
60岁以上沒有病的泳友也要谨慎小心,不要養成这样冬泳的習惯,因为随着年龄增大,血管老化[尤其是嗜烟酒的人],有可能血管过早老化而未被查觉而产生冬泳事故,还希望注意体检,至少应经常自查血压,若超标应即早就医
今年已83岁了,为安全留有'余地':victory::lol:handshake