怎么延缓衰老？
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-8-19 18:29 编辑1、多与生人交谈。人在说话时，要动员大脑的许多部分。在生人面前讲话尤其如此。因此，在生人面前讲话无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。
2、多听音乐。人的语言、计算分析功能都由大脑的左大脑负担，常听音乐很有好处。因为音乐能刺激右半脑兴奋，让左半脑得到充分休息。
3、多背诵。防止大脑老化最好方法是学习。学习不仅是为了实用，也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌训练大脑，其原理是一样的。
4、集中注意力。集中注意力的方法多种多样，如保持正确的坐睡姿势，静心听闹钟的嘀嗒声等。
5、保持乐观，积极进取。人的生活如果有明确的目标，就会感到又一种精神力量在支持着，就会精神振作，有助于防止精神老化。
6、多写文章。写文章时，要文理通顺，结构紧凑，描写生动，用语得当，需要大脑许多部位来参与。这就能使大脑得到很好地锻炼。
7、多做口腔运动。人在疲倦时打个哈气，或讲话、朗诵甚至漱口，都对增强大脑功能有好处。
8、多散步，勤走路。走路不仅锻炼腿部肌肉，还能消除大脑的疲倦。因此，多走路，多散步对防止大脑老化是有积极意义的。
青年教师 发表于 2014-8-22 15:20 static/image/common/back.gif
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青年教师 发表于 2014-8-22 15:20 static/image/common/back.gif
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凉爽 发表于 2014-8-22 15:41 static/image/common/back.gif
好帖，拜读、学习了！
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学习了。。。 :handshake:victory:阅读分享好帖 学习了 快乐海洋 发表于 2014-8-19 18:19 static/image/common/back.gif
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台湾路电鱼 发表于 2014-8-19 18:28 static/image/common/back.gif
学习了
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本帖最后由 香官愚叟 于 2014-8-19 18:32 编辑
香官愚叟 发表于 2014-8-19 18:31 static/image/common/back.gif
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:handshake 香官愚叟 发表于 2014-8-19 18:30 static/image/common/back.gif
:):handshake 本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 13:19 编辑 <br /><br />.
:victory::victory::victory::victory: 游踏姿 发表于 2014-8-20 10:15 static/image/common/back.gif
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快乐海洋 发表于 2014-8-19 18:19 static/image/common/back.gif
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香官愚叟 发表于 2014-8-23 18:40 static/image/common/back.gif
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香官愚叟老师，您太客气了！:handshake
好帖就应欣赏、分享！:victory:
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