游泳要学会“漂死尸”——罗大海冬泳日记2014年7月20日
罗大海冬泳日记2014年7月20日游泳要学会“漂死尸”
昨天比赛后，海里遇到两位漂浮的泳友。俗话叫“漂死尸”。就是仰着躺在水里，一动不动，流平的可以睡觉。说是与呼吸有关。呼吸的气必须达到脚尖，脚尖才能露出水面。我学着试了几次，不行，躺不住，老是沉底。我很好奇。昨天没来得及写帖子，本想
今天写一写昨天遇到的两位高人。
今天下海，正好和夫人一块游泳。我问她，你能不能“漂死尸”？她说，行。马上一躺，哎呀！她比昨天那两位还厉害。她躺的流平，并且脚跟都即将露出水面。嘴几乎看不到呼吸。
吆！真没想到，夫人还有这一下子。因她游泳的速度赶不上我，说实话，平时没把她放在眼里。没想到她还有这一招。我只得甘拜下风了，不得不佩服她了。看来，她真的有很好的水中呼吸功能。她蛙泳虽然游的不很好，但也很漂，说明她的呼吸，达到了丹田全身了。
游泳确实是一件很神奇的事情。老婆就在自己的身边，常在一起游泳，但却从没发现她身上的这一点特长。我老觉得自己有一双慧眼，我的慧眼哪去了呢？
说了半天“漂死尸”，有什么用吗？
可不能小看“漂死尸”。“漂死尸”是水中气功，是检验游泳呼吸功能的一个硬指标，漂不好“死尸”，就说明游泳的呼吸不到位。仰泳也游不好。
好像游泳永远是一个神奇！是一个奥妙！
海娘贴：漂死尸除了呼吸关键还有脂肪。
海娘，这个网名起的很好。第一次看到您的帖子。欢迎您的见解。
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 13:24 编辑 <br /><br />.
:victory::victory: 咱也练练。看来关键是呼吸，与脂肪可能没关系。我们这了卢老，人很瘦，但漂得很好，四肢都可以露出水面。
香官愚叟 发表于 2014-7-26 12:06 static/image/common/back.gif
咱也练练。看来关键是呼吸，与脂肪可能没关系。我们这了卢老，人很瘦，但漂得很好，四肢都可以露出水面 ...
感谢香官愚叟老哥的帖子。老哥写了80岁以上冬泳老人大汇集等好多帖子，非常好，我都看过学习了，很受教益。向您老学习。祝身体健康，游泳愉快！ 我知道漂死尸与身体的胖瘦，水的深浅无关，可怎么漂起来的，还一动不动我就闹不懂了，请您指教。 本帖最后由 罗大海 于 2014-7-28 15:59 编辑
水上步兵 发表于 2014-7-28 14:43 static/image/common/back.gif
我知道漂死尸与身体的胖瘦，水的深浅无关，可怎么漂起来的，还一动不动我就闹不懂了，请您指教。
会的不难，难的不会。
我的脚也是漂不起来，得加点双脚打水动作才行。再就是，双手一伸直到头顶的时候，头部向下坠。
什么原因？您可请教您身边的人。如有兴趣，连接我在烟台冬泳俱乐部的详细帖子，这里有泳友教的方法，您可一试。
游泳要学会“漂死尸”——罗大海冬泳日记2014年7月20日 [复制链接] 我能漂但水平一般，我觉得与体形有一定关系，腿很粗的人就要把腿分开并把手伸过头顶保持身体平衡，形体好的就可以很随便的躺在水上就可以了！更主要的是体内要永远保持半口气，呼吸是最重要的。（我的体形很不好可能才会有这样的体会，见笑了！;P） 这叫“静漂”，我感觉没那么复杂，我很随意的就躺在水上了，还可以把手枕在头下，还可以看书朗读，就象躺在床上一样，不过“躺死尸”感觉不雅，还是“静漂”吧，呵呵
本帖最后由 海之燕 于 2015-4-29 11:38 编辑 <br /><br />这其实是小儿科的事，每年湖北荆门市元旦冬泳节，琴台俱乐部老队员胡大斌等人都要去表演“六点式”水上漂，并且口中要吸上一支烟，在四度左右的水中抽完为此，表演时间约三分钟。
要领：双手伸直，举过头顶，气运丹田，掌握好头和脚1：6的关系即：头如上抬一公分，脚会下沉六公分，头部后仰尽量下压，深呼吸为主，不妨一试！
水上漂。关键是平衡，一般都是腿下沉，说明上下重量不同，只要把腿不下沉就能漂了，要想腿不下沉，把重心上移，把双手尽量上伸不要露出水面，保持平衡，就成功了，如果还不行穿拖鞋漂，能漂了，在慢慢的把拖鞋一只一只的脱掉，这样练习一会就会了。 本帖最后由 海之燕 于 2015-4-29 11:38 编辑 <br /><br />
香官愚叟 发表于 2014-7-26 12:06 static/image/common/back.gif
咱也练练。看来关键是呼吸，与脂肪可能没关系。我们这了卢老，人很瘦，但漂得很好，四肢都可以露出水面 ...
看起来还是要技术，卢老在淡水里也能飘起来是个本事 水中游泳的鱼 发表于 2014-7-29 13:09 static/image/common/back.gif
看起来还是要技术，卢老在淡水里也能飘起来是个本事
不知此次“静漂”大赛举行没有？关注。
本帖最后由 宿州极地冰虫 于 2014-4-10 09:48 编辑
湖南张家界2014中国水上静漂大赛
征集签名、报名为了进一步推动“全民健身”体育运动，以“体育搭台，旅游唱戏”的方式带动张家界旅游经济发展，长沙市冬泳协会拟于2014年7月底、8月初在张家界宝峰湖举办一场全国水上静漂大赛。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201404/10/094824jtjdu7uz25i7mtut.jpg
水上静漂，又称静浮、水上漂，是指人体在不借助任何器械和动力的情况下，通过调节呼吸、保持身体平衡，能够一动不动、长时间漂浮在水面上。常见的静漂姿势有仰漂、坐漂、侧身静漂、直立静漂。从表演方式来看，又分为花样静漂、载重静漂和团体静漂。其中，花样静漂是指躺在水面上还能表演其他项目，比如看书看报、吹笛子、点蜡烛、练书法等。静漂是一个非常有益于身心健康的体育项目，因为要练习呼吸，具有瑜伽一般的养生保健功能，因此有“水上瑜伽”之美誉。不仅如此，它更是一种水上自救的极好方式。熟练的静漂高手，能一动不动躺在水面上几个小时，比躺在沙发上还舒服，能很好地消除游泳疲劳、恢复体力。一、大赛基本程序本次大赛，拟面向全国招募200余名水上静漂爱好者参加，首先在宝峰湖集体静漂组成“中国梦”这个大型图案，采用集体表演赛的形式，漂浮时间为2014秒（约半小时）。其后，是静漂花样擂台赛，时间共计两小时。最后是静漂时间耐力赛，分为东部、南部、中部三个阵营，从中产生个人比赛前十名。为增强节目观赏性，时间耐力赛期间，穿插进行公开水域游泳、水下憋气等各类丰富的水中项目比赛，以及花样游泳表演。1、集体表演赛：东部阵营漂成一个“中”字，共30名队员；南部阵营漂一个“国”字，共50名队员；中部阵营漂一个“梦”字，共120名队员。决出团体第一名，每人奖励200元并发证书。2、花样擂台赛：先由一名参赛者表演一静漂花样，如静漂看报、静漂撑伞或静漂喝酒等，其后另一参赛者上前挑战，例如表演静漂点蜡烛（四肢及嘴巴各举一枝蜡烛）。七名评委点评，决出胜负。胜者即站擂台，接受挑战。挑战者可表演同样项目，以难度更高而取胜，也可表演其他花样，比如静漂吹葫芦丝，由评委席评定谁胜，站擂台继续接受挑战，以此类推。最后胜利者，奖1万元并发证书。3、时间耐力赛：参赛者200余人分为东部、南部、中部三个阵营，同时下水静漂，发令枪一响开始比赛。规则：头部和双手、双脚尖须露出水面，不许划水打水等，脚尖沉入水中超过30秒即判为负，由船上保安接到船上。其余继续比赛。静漂过程中，参赛者可以说话、唱歌。目前，世界上静漂时间最长的纪录是37个小时，这需耐得水浸泡，要坚强的毅力支撑。本次大赛广邀来自全国各地的静漂爱好者，最终的目的之一，正是为了决出新一代静漂高手来打破这个记录！时间耐力赛进行到五个小时以后，为补充营养，由保安递喂干牛肉和矿泉水。比赛中，提供10条木船，船载救生圈，对船编号并打旗帜。每个阵营由二至四艘木船监控。队员衣服都编了号码，从001号编到2XX号，每条船负责清点、记录上岸人数，确认继续比赛者编号，便能万无一失。另外，现场安排三名医务人员待命，准备一些常用药品，做好服务工作。为增强比赛的权威性和公正性，大赛安排5名裁判、2名公证人员。二、活动的媒体报道安排及宣传效应本次活动拟邀请湖南卫视主办，或邀湖南经视、湖南都市频道协办，负责活动前期的连续宣传造势及活动期间的报道。张家界旅游频道负责比赛全程现场直播。除以上协办媒体之外，还将邀请潇湘晨报、长沙晚报、三湘都市报、红网及省外媒体来报道。由于此活动本身亮点频仍，且各省都有参赛者，又是对抗赛，新闻内容多，持续时间长，比赛结果有悬念，外省媒体参与的积极性必定很高，且能形成多次报道。扩大了对于宝峰湖的宣传效应。活动前，申请几项吉尼斯申报：1、两百人漂“中国梦”，这是世界上最大规模的水上静漂表演；2、载重5公斤静漂一小时，是世界载重最大的水上静漂；3、时间耐力赛中，冠军的静漂时间可能超过37小时6分8秒，刷新原来的世界纪录。届时，邀请英国吉尼斯在中国的代理机构——辽宁教育出版社派两人来现场见证，当场颁发吉尼斯纪录证书。这又将成为媒体关注的一个热点。三、活动的组织机构及协办单位本次活动拟由湖南省体育局和湖南卫视主办，长沙市冬泳协会、长沙市梅山商务咨询公司、宝峰湖景区管委会承办，另向社会募集赞助资金，凡赞助20万元以上者为协办单位。赞助100万元以上者为冠名单位，例如“宝峰湖杯全国静漂大赛”。赞助1万元以上的单位，可提供门票20张，并允许在现场树广告牌、拉横幅进行宣传。四、活动参与人员的食宿安排本次活动规模大，时间延续两天（若时间耐力赛选手中有高手能静漂在水中持续浸泡长达两天以上的，则整个活动赛程时间也会为之顺延，直至其结束漂浮上岸并颁奖）。可提供帐逢，解决参赛者和一些现场观众的住宿。媒体记者估计会来50至80人，凭记者证住宾馆。就餐问题请长沙市梅山商务咨询公司董事长刘华清负责安排。
五、征集签名、报名目前活动已立项，方案已经提交张家界政府，等待相关主管部门的审核批准。现面向广大网友征集签名，望支持此次活动的网友积极响应签名！签名途径：1、编辑 网名＋真实姓名＋联系方式（手机、电话）＋所在地＋支持鼓励的话语，回帖即可。2、或者联系QQ：宿州极地冰虫172573704、金枪鱼882458988704、水漂奇鼋347857139，咨询详情。 还可以加入 中国 青蛙静漂群237615502
报名途径：签名即可算作报名！编辑 网名＋真实姓名＋联系方式（手机、电话）＋所在地＋参赛宣言，即可。方式同上签名途径。
围观者问：1、我静漂水平很差，可报名否？可以！报名无门槛，只要会静漂的都能报名，到时视情况选择自己擅长种类的静漂项目参加即可。2、我完全不会静漂，可报名否？仍旧可以！时间耐力静漂赛期间，会穿插进行公开水域游泳、跳水、踩水、水下憋气、花样游泳等各种水中项目的比赛和表演。即便你压根儿就不会静漂，只要会游泳、识水性，就都可以报名参加，借助这个静漂赛的大平台公开展示自己的水中本领绝活！3、我是旱鸭子，不会游泳，可报名否？依然可以！时间耐力静漂赛期间，湖边岸上会举行唱山歌比赛、武术表演、魔术杂技等文艺演出，只要你会唱歌、跳舞或是其他陆地上的任何才艺，也都可以报名，届时登台表演，为静漂选手助兴。4、我完全不识水性，也木有任何才艺特长，怎么办？欢迎到场围观，为选手加油！加油！5、路途远，不方便到现场，怎么办？没关系，望签名支持！并把有这个比赛的事告诉你的亲朋好友，网上关注大赛、收看直播，并发微博微信、参与抽奖！我们所有静漂人都会永远记住您的好！
国内史上迄今为止规模最宏大的静漂爱好者盛会！望广大静漂、游泳爱好者积极报名参赛！千万不要错过！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201404/10/094824jtjdu7uz25i7mtut.jpg
怡然自乐
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