深秋之光 发表于 2014-3-17 07:40

转帖----骑行运动法

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />      ◆ 强度骑车法 是规好每次的骑行速度,二是规定自己的脉搏强度来控制骑速。可有效地锻炼人的心血管系统。  ◆ 间歇型骑车法 先慢骑几分钟,再快骑几分钟,循环几次,也可有效地锻炼人的心脏功能。  ◆ 力量型骑车法 根据不同的条件用力去骑行,可有效地提高双腿的力量或耐力素质,还可预防腿骨骼疾患的产生。

我心向佛 发表于 2014-3-17 08:17

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />:victory::lol

台湾路电鱼 发表于 2014-3-17 08:31

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />:victory:

白鲨王 发表于 2014-3-17 08:45

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />学习了

泳无休止 发表于 2014-3-17 17:55

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />有自行车的时候再说吧:lol:lol:lol

深秋之光 发表于 2014-3-18 14:31

本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />有自行车的时候再说吧
光游泳不算好汉,又游又骑才是真汉子。:lol:lol:lol:Q:Q:Q

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