本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-29 06:36 编辑
晨没去游泳徒步3300米。晨课后，取快递，整理房间，请人洗油烟机，准备迎接女儿一家回来。中午饭后睡了一觉。下午4点驾车，跟着亲家请来的学校司机开的车到北京机场接他们。下午4点半到了北京机场3航站楼，他们乘坐的飞机已经到了，正在等着取行李，因在上海转机，海关手续在上海就办完了。七点多他们终于出来了，大家都还好就是小庆庆晕机，差一些。7点半往回走，到晚上10点回到家中。都有些累了，就回去休息了，自己随便吃些东西就睡了。今天徒步走9600步。
晨下雨没去游泳，徒步走1200米。上午大鹏凤凤一家来，我没在。回来给他们带了些饮料，并买了一些食品。中午睡了一会儿，下午开车带凤凤大鹏办电话卡，照相。回来下小雨了，据说要下大雨，又去买了些食品。今天徒步走11200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-31 05:24 编辑
晨雨没游泳徒步3300米。上午与亲家一起开车，三家8人到天嘉湖他们的新房子做客。午饭后因我晚上还有事，我们带凤凤先回来了。下午到320看了看没问题。晚上到黄河道小白羊与两次参加过周口游泳活动的泳友们小聚，智慧主办的，年轻人也赶来参加了，共11人。今天徒步走8189步。
31日没游泳上午到第一殡仪馆。与凤凤祭**中午到大学道转转，吃西餐。晚上没去水上。全天徒步走11200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-5 06:24 编辑
电脑昨天坏了，今天用笔记本简单记一下。大雨，百年未遇。今天徒步走9200步。
南开政务、水上、鲁能、13900步。
晨徒步走3200米。买早点“豆腐脑”大饼、果子等回家。上午找人来修好电脑，解决了大问题。下午学习些材料，做了理疗，感觉很好。今天徒步走9300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-5 06:29 编辑
晨徒步3300米。上午送方去奥城，回来加油。下午听香港有关消息，似乎都要总裁以上。晚上在家，跟昨天一样又给他们订的“披萨”。晚上到320去睡，这也是第一次，也要准备一下。今天徒步走10100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-6 07:00 编辑
晨没去游泳，昨夜在320睡的，有些热。早上吃早点后，孩子们出去转转。中午吃的老陶包子。下午小群里讨论的很好。晚上给孩子买的荣迁东里菜市场的“乐鸭宋”北京烤鸭。晚上到网上订的iu酒店，住6218，很好。今天徒步走10900步。
昨夜睡在iu酒店6218，在网上订的。今天早上很早就醒了，买早点“糖皮儿”、大饼等。上午到永旺幻想城带孩子们去玩游戏。中午吃的涮羊肉，下午回来到教堂找人。晚上没去水上。今天徒步走10200步。
晨徒步3100米 。今天按计划要与亲家、女儿家一起去蓟县。
昨天早上到游泳池游十圈，上午去游黄崖关。下午与两个孩子在游泳池又游了一会儿。休息一会儿，又去河边接他们到神泉、太平寨。然后回去。全天徒步走13900步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-10 05:44 编辑
晨到小泳池游5圈，徒步走200米。早饭后驾车回返，先到“独乐寺”转了转，让外孙儿女了解一下中国文化的一个方面。11点多回返1点回到学校，到清雅饭店小聚，下午休息。今天徒步走11900步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-10 21:55 编辑
晨没游泳，徒步2100米，买早点回家。上午取来了冬泳酒，又带贝贝他们去梅江永旺的儿童游乐场。中午吃的“弄堂小笼包”。晚上方又带凤凤和孩子们到海河边上看夜景。今天徒步走10600步。
晨徒步走4200米。津河还是不能游，水质很差。上午凤凤他们去到亲戚家了，我把冬泳酒搬到320。看了些材料。下午学习些材料，做了理疗。晚上凤凤她们去鲁能玩。今天徒步走10100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-12 22:30 编辑
晨有雨，没去游泳，徒步走3200米，上午听课后凤凤她们在这边玩，学下中国象棋。中午到广场去吃饭，下午休息一会儿，学习一些材料。今天徒步走11300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-15 06:42 编辑
晨徒步4200米，没游泳。上午到河北区“御宴”与家人们小聚，平运、平建、张红、张琪等都来了。姐夫因年龄大（88岁）就没来。小聚后，到他家中去看望他，精神满好，身体也很好。今天徒步10500步。
昨天晨徒步1200米，没游泳。上午应邀到中北镇老冯家中小聚，为大姐她们出游践行。王者来校门接的我，一上午有是大锅炖鱼，又是大锅炖排骨，而且从昨天就去采买。老冯、建华、小刘、老马、王者、二姐、大姐等辛苦了！下午还小小娱乐一下。全天徒步走7100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-16 04:36 编辑
晨没游泳，徒步走2100米，采购一些鸡蛋，蔬菜。上午上课，看了些材料。下午凤凤和孩子们来，买的她们没吃过的锅贴和南瓜粥。晚上她们在这儿睡的。今天徒步走10200步。
晨没游泳，徒步走1000米。上午带孩子们去水上公园，玩电动游船，到必点吃饺子。下午休息，晚上又与亲家、凤凤家到清雅小聚。晚上下雨，今天徒步走8300步。