长风波浪 发表于 2013-12-1 07:04

想要抗衰老 每天吃好“三四五”

本帖最后由 长风波浪 于 2013-12-1 07:21 编辑

         每个人都想让自己永远年轻，特别注重养生健体，也许您不知有三种食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。    专家指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。
         三个核桃健脑润肺
      “核桃的药用价值很高。”小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。
      核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
      此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。
       四个桂圆开胃安神
       桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂。桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。
       中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
       春天人们容易困乏，吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。
      五颗红枣益气养血
      枣位居五果之首，其丰富的营养价值历来受到推崇。   从中医角度讲，红枣可以健脾益气、养血安神，   鲜枣含维C特别高，特别高，是柑橘含量的8—17倍，是苹果的50倍以上，所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主，干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些，但是因为它含有多种其它营养成分，特别是含铁比较高，对于妇女补铁补血很有好处。
         每天吃够三四五，既能养生也便于坚持。有人一年四季都这么吃，坚持了20年，现在看起来比同龄人年轻很多，大家不妨今天就开始试试吧。

我心向佛 发表于 2013-12-1 08:32

:victory::victory:

冬泳河哥 发表于 2013-12-1 08:00

应该吃点核桃,桂圆紅枣也不贵对身体大有好处！

小岛金花 发表于 2013-12-1 08:45

想要抗衰老 每天吃好“三四五” .

天中东霞 发表于 2013-12-1 08:53

三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血。我们都能坚持！:victory::victory::victory:

驿城冬泳人 发表于 2013-12-1 09:26

每天吃够三四五，坚持很重要。

梅花新朵 发表于 2013-12-1 09:46

:victory::victory:

天中华姐 发表于 2013-12-1 12:10

认真学习了！谢谢长风波浪版主！

确山—小水 发表于 2013-12-1 21:33

好帖。学习了。

小岛冬泳 发表于 2013-12-1 21:41

好帖，学习了。

幸福冬泳人 发表于 2013-12-1 21:59

学习了！:victory::victory:

天中红梅 发表于 2013-12-3 22:29

欣赏了
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