身心愉悦有“五然”
身心愉悦有“五然”身心愉悦，会让老人精神焕发，“五然”则是保持
身心愉悦的好方法：
处人蔼然。与人相处，诚恳谦和，襟怀宽广，坦然
为人，使人有亲近之感，既听正言，又听逆语，否
则会“失道寡助”，形影相吊，郁郁不欢。
自处超然。人老难免一人独处，要有“宁静致远”
的境界。在昼闲人寂时，听数声鸟语悠扬，不觉耳
根清净；于夜静天高日，看一片云光舒卷，顿觉眼
界俱空。
得意淡然。老子曰：“淡兮其若海。”志得意满时
，骄傲侮慢尤不可，仍需心谦身平，不狂妄，不忘
乎所以。大喜也会伤身心，做人如此，老来养心健
身也是如此。
失意泰然。人生一世，往往失多于得。失意逆境之
时，切不可自暴自弃，自我作践，自我绝望。失意
之时，可想不如我之人，无得失之烦心，有自乐之
恬愉。
无事悠然。无事可干，但又想干之时，可有“采菊
东篱下，悠然见南山”之闲雅心情。如此，神情自
旷。闲时总想些人家股市赚大把大把的钱，而致心
情浮躁，不仅会引起许多麻烦，更有害身心健康。
摘自——人人健康报
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-9-28 20:47 编辑
身心愉悦要"五然".说的好!
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