做生命强者和生活智者
做生命强者和生活智者三水共寿礼
人怎样活着，如何做人对健康、工作和事业有益，这是人们都比较关心的实际问题。我从长期生活实践体会，很重要的是人应当努力“做生命强者和生活智者”。
在中学学习时，我就曾读过苏联作家写的《钢铁是怎样炼成的》小说，主人公保尔柯察金经历了坎坷艰难一生，在艰苦环境锤炼成钢铁般的意志，成为坚强的生命强者，使人们深受启发和教育。书中保尔有一段很著名的格言：人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，一个人的生命是应当这样度过的，当他回首往事时，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在他临死时可以自豪地说：“我一生都献给了人民，为无产阶级解放事业而斗争”。保尔的这段名言对我们这个年纪老一代人有着很深远地影响。
一个人应当像保尔那样努力做生命强者，尤其是当自己生命历程中遇到坎坷、挫折、不平坦时，一定勇于面对，敢于挑战。“人是需要要有一点精神的”，努力奋斗、在精神上不轻易认输，勇于抗争，胜利达到所预想的目的。
就是在平凡日常生活中，也需要做生命的强者，要有强烈的进取心，高昂的斗志，勇于克服各种困难，辛勤高效地工作，才能有所作为。
生活中有很多生命强者的人和事，如果你稍微留心就会看到，能得到很大启发和教育。冬天当我进北陵公园游冬泳，每天早晨都会和已经游完的泳友赵大夫和老罗相遇，互致问候早安。走过后，我在想：天气那么冷，而他们都已是七旬老人了，多年来他们总是来的那么早，尤其老罗，家离北陵公园很远，须来的更早，这就是一种精神，是不畏艰难困苦的精神，我对他们真是很敬佩。赵大夫在去年冬季游泳，入水不慎被薄冰将头皮划破，医院给缝了六针，可是她一直坚持游冬泳，只不过注意头不沾水，一天都没有停止冬泳，这种顽强毅力真是了不得，十分感人。她真是生命强者的典范。
还有我们院老张师傅也是生命强者的榜样。我每天去北陵公园活动都能和他打个照面，他已经是84岁老人了，每当天暖后，他早晨3点多钟就起床，往北陵走，到公园内一走就是两大圈得花两三个小时，再走回家，有公交车也不坐。最近已入夏，他天天中午不畏酷热，有时冒着30多度高温，在公园还要坚持走两个多小时，一天竟在公园走两次。我对张师傅这种精神也是很敬佩的。我们学校南新村宿舍同张师傅一般年龄人不少，谁也没有张师傅那么健康，那么坚强，张师傅晚年烟酒不沾，默默为活动室做奉献，真是值得我们学习的年长生命强者。
向生命强者学习，自己要努力做生命强者。就可以活的坚强，充满活力，生活得滋润光彩，那好多问题就会迎刃而解，在工作、健康和事业会做出更为光辉的业绩。
在生活中要努力做个智者也是很重要的。就是说一个人要努力做到活得明白，活得科学，活得有智慧。据世界权威专家分析，长寿条件中有一条是受过高等教育者，因为知识是智者的前提条件，能指导人们生活得科学和智慧。人要善于在生活中不断地学习，努力活到老学习到老。如果做不到那就要会出现这样和那样的一些问题。甚至有的人竟死于无知。
我们有个老年泳友已坚持游了十几年冬泳，天天早早就来游，有一天身体突然出了问题，游后觉得头晕迷糊，血压高的吓人，真是不知所措，急速叫来救护车送医院抢救，最后脱离了危险。其问题就是平常自己对自己健康缺乏了解，也可以说活得不智，出了问题，对发病原因缺乏全面准确分析，甚至对冬泳健身也发生了怀疑以致停止冬泳。而我们冬泳有一些老年高血压患者，他们注意监测、按时科学服药，加上多年冬泳和其它体育锻炼，高血压逐渐缓解甚至停了用药，冬泳越游越好。作为生活智者平日应对自己身体状况比较清楚，如血压、血糖、血脂，身边应备有血压计，血糖仪等，身体出现的一些小毛病，一般都能自行解决，这样就不会出现大的问题。也就是说对智者而言，那“最好的医生是自己”。又比如在我们冬泳老年中，近年来有的人出现轻微脑血栓状况，据分析形成原因也各有不同，有的人很少喝水，血脂高引起血粘，血液流通不畅必然要出问题。一个人要健康涉及到许多问题，所以生活要有智能是十分重要的。
生命强者和生活智者是相互关联不可分的，作为一个成功者，既要做生命强者，又要做生活的智者，要强中有智，智能助强。就我们冬泳人来说，要想游好冬泳，既需要有不畏困苦，勇敢接受挑战的生命强者精神，而又要有智慧，适应自然、科学地进行才能真正成功。这里蕴藏着丰富的哲学辩证法思想。须知，认识、理智是前提，是下决心的生命强者精神依据，但是强大精神才能保证你所要干的事业获得成功。
二〇一三年六月二十日
李洪涛教授《做生命强者和生活智者》的文章非常有哲理。人的生命在于运动、运动要将科学、要想科学运动就得有知识，这样才能提高运动的质量、才能达到身体健康的目地。人、生、老、病、死是自然规律。有些人的死亡不是因病而是无知！ 智者强，这是硬道理，智含有科学健身，注意保健，适当营养，才能做到身心具佳，颐养天年，，， :victory::victory::victory: 学习 学习！健康者--智者！ 李老师：是我们冬泳的楷模，有实践经验，有理论高度，更有爱心！！！ 李老师feichanghao 拜读了李教授的好文章，
做生命强者和生活智者，
要强中有智，智能助强。
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