感受游泳
5月4日（周六） 游泳锻炼没有休息日虽然是休息天，但来游泳的人仍然是特别的多，有位姓金的泳友告诉我说，他来的时候数了一下泳池里的人数已经达到了40人。这一数据说明了早上锻炼已经成为人们每天必须要做好的事情。当然，游泳的锻炼不仅是为了健身，也是为了更好的工作，更是为了证明自己的“实力”。对于还在上班的人来说，休息日单位不上班，可游泳的锻炼却不能“休”；对于已经退休在家的人来说，虽然每天不再上班了，但游泳的锻炼却没有“退休”的年限。我想，这就是游泳爱好者的一种理念，更是游泳爱好者表现出来的一种意志。
5月5日（周日） 立夏了却留念冬泳
人休息，游泳锻炼不休息；对于那些已经退休的人来说，人退休了，游泳锻炼不退休。这几天在一些老泳友的带动下，我都是游900米的距离，因为看到一些比我年龄大的老泳友每天都游那么多，其中有许多的人都超过了1000米，他们真是我学习的榜样。
今天已经是立夏了，但这几天的气温还没有达到夏天的温度，特别是早上只在10度左右徘徊，大早出来或刚刚下水游泳的时候人还是觉得有点冷，但毕竟与冬泳相比还是大不一样的。不过现在想想，对于冬泳我还是十分留念的，特别是那种被冰冷的水刺激得像针扎一样的感触；那种被冷水冻得全身发红，手脚有时都不听使唤的感觉；那种需要莫大的毅力和坚强的意志的感受……
5月6日 游泳的“魅力”
又是周一，没有退休的人得上班了，可大早来游泳的人似乎也在赶着“上班”。在我5:30到游泳池的时候，泳池里已经有38位泳友在畅游了，我真的很佩服这些赶早的泳友。其中有一些泳友几乎每天都是这么早，他们游上来以后，总是“扎堆”站在泳池旁一边“欣赏”着泳友们的游泳，一边喝水聊天。我觉得这些泳友真的已经把每天的游泳锻炼当作一种精神享受了，虽然他们不在一个单位工作，不管是退休的还是在工作的，不管是年老的还是年轻的，他们通过这么多年的游泳经历和交往，彼此之间已经结下了深厚的友谊。从这些泳友的身上，我看到了游泳的“力量”，感受到了游泳的“魅力”。
5月7日 游泳锻炼使人显得年轻
今天游完了900米，在回去的时候与两位泳友一起走，再问问他俩的年龄，一位66岁，另一位67岁。我知道他俩每天早上都是游1000米的距离，而且在泳池里游得特别的快，上来也看不出有累的样子。无论是从面相上看，还是从气质上看，他俩一点儿都不像是66、67岁的人。虽然我比他们年轻了7、8岁，但我与他俩相比在游泳技术上却远远不如他们。人们都说坚持游泳锻炼的人都显得比较年轻，事实也是如此。我看到一些已经过了70岁的泳友，真的不像他们的实际年龄，我的一些同事和朋友看到我也说不像59岁的人。可见，游泳锻炼不仅增强的是身体素质，而且可以换来年轻的心态和“外貌”。从一些泳友们天天在一起开心的说笑中，我已经感受到了游泳锻炼带来的许多益处。
5月8日 游泳锻炼使人感到健康
据一些患有高血压并正常服药的泳友说，无论怎么锻炼就是不能使血压降下来，当然也不能达到不服药的效果，但游泳的锻炼却能在正常服药后使血压始终控制在正常的范围内。有位具有高血压家族史的患者说，他20多岁就有了高血压，吃药一直没有停，但血压还是控制不好，后来进行了游泳锻炼，无论什么时候量血压，都能控制在正常的范围内，要是那天不游泳或者几天不游的话，虽然也吃药，但血压就是不正常。其它的一些患有高血压的泳友也有同样的感受，看来游泳锻炼虽然不能降血压，但至少也能起到控制血压的效果，当然也能增强人的体质，使人感到健康。
5月9日 向往退休以后的生活
今天与一位已经退休的泳友一起走，他告诉我每天的生活还是蛮紧张的，我不理解。他说，他一般是每天早上来游泳，但游的距离基本在500米左右，回去吃过早饭后，再去舞厅跳会儿舞，放松一下身心，然后买菜回家协助老伴做饭。饭后睡过午觉，再来游泳，因为这个时候游泳的人很少他可以多游一会儿，如果去踢足球的话就不游泳了，晚上出来散散步……每天几乎都是这样，总感到自己的生活还是很充实的。他还说，现在我的心态和外貌，加上生活条件的改善，那像个60多岁的人啊！要是在过去早已经成老头子，那可能有这样的休闲生活。是啊！听了这位泳友发自内心的感叹，再看看身边一些退休的泳友，的确从他们的精神状态中反映了改革开放后人们生活的幸福和美好。当然，我也从这些泳友身上看到我退休以后的美好未来。
5月10日 期待着退休的日子
退休了，毕竟没有了上班的紧张，没有了工作的压力。像我认识的一些泳友，他们每天游好了上来，总要在一起喝喝水、聊聊天，说说笑笑，真的很休闲、很快乐，当然让我很羡慕。我想等我退休了也会像加入到这些泳友的系列之中，与他们一起享受游泳后的清闲和快乐。不过一旦退休了，也许会有一种工作的失落感、年老的事实感，但我会安排好自己每天的生活，也会让自己每天都过得很充实、很休闲。我期待着退休的日子。
5月11日（周六） 游泳也“上瘾”
家里有事，实在是抽不出时间去游泳，挺遗憾的。
5月12日（周日）
“我昨天怎么没有看到你来。”一位姓林的泳友在冲澡的时候关心地问道……我们在交流的时候，旁边的几个泳友也在相互询问着：“你今天游了多少，怎么游得这么快。”“我游了不多，还是游了800米，还是这样的速度……”每次听到泳友们的这些对话，我就在想，正是他们之间每天这样的相互“监督”、相互“攀比”、相互“竞争”，才起到了相互鼓励的作用；也正是在他们之间这样的相互之中，才逐渐形成了泳友之间的“泳情”。在他们的感染下，我也认识了许多的泳友，当然也他们身上吸取了游泳的力量。为了弥补昨天没有游泳的缺憾，我今天就游了1200米，感觉还不错，看来以后也要增加一点游泳的距离了。
5月13日
今天开始游1000米了，差不多半个小时。其实这气温高了，一些泳友都增加了自己游泳的距离。
每次游泳好了上来，每个泳友都有一种快乐、轻松的感受，由此再开始每天的生活。要是那天没有游泳，总觉得丢了什么似地，好像这天的事情没有做完整。反之，去游泳了，一个人的精神状态就很好，做起事情来也觉得挺“爽”的。其实总结许多泳友的感受，我真的得出了一个“真理”——游泳也能使人“上瘾”。
5月14日 其实，我已经“上瘾”了游泳
自从去年7月9日开始游泳锻炼至今，我几乎是“全勤”参与。不管是刮风下雨，还是冰天雪地；不管是“水深火热”，还是寒风刺骨；不管是前一天晚上睡得都晚，还是工作得很累……我都是每天大早5:30左右到达人民游泳池，开始了每天首先要进行的室外露天的游泳锻炼。
不到一年的时间，将近一年的坚持，我真的已经深深的爱上了游泳这项非常好的锻炼，实际上已经是对游泳锻炼“上瘾”了，而且已经是“不能自拔”了。因为游泳的确使我收获了健康，增添了精神，享受了快乐。
5月15日 “上瘾“游泳的人，其实有很多
这两天大早来游泳的人已经超过了60人，一下子从温水池里下来了这么多的人，游泳池里就觉得有点儿“挤”了。据了解，他们都是一直坚持游泳锻炼的人。从他们健壮的身材和泳姿中，我能够看出这些人很不一般，基本上都是游泳的“老手”和“健将”，实际上也是对游泳“上瘾”的人。他们说，那天要是不游泳，工作似乎打不起精神，生活好像也没有质量……可见，他们对游泳的热爱已经远远超过了我的想象，也许这就是游泳锻炼的魅力所在。
5月16日 感激“沙奶奶”
前几天的最高温度已经达到了30度，而今天只有21度了。大早起来还在刮风并下着小雨，气温一下子低了近10度，人感觉凉爽了许多。不管是刮风下雨，还是气温的升降，对于爱好游泳的人来说，天气的变化动摇不了他们坚持锻炼的信念。
今天当我来到游泳池的时候，正好赶上开门，一大批老泳友早就在那儿排队等候了。可见，他们每天游泳的自觉性和积极性是多么的“高涨”，这种精神真的值得我好好学习。这么多年了，他们一直就这么坚持着，当然泳友之间也一直相互鼓励着、关心着……我今天因为忘了带泳帽，一位叫“沙奶奶”的老者，在游泳的过程中看到我，特地大声喊着我的名字说：“不带泳帽会伤头发的。”多好的老人，我知道人在游泳过程中为了防止被水呛一般都不说话，而已经是72岁的“沙奶奶”还这么关心着我，多好的老人，真的很感激。
5月17日 敬佩“沙奶奶”
雨下了整整一夜，大早仍然在下。我还是冒雨来到了游泳池，也许是因为下雨和降温，所以今天早上来游泳的人比平时少了许多，但“沙奶奶”仍然是准时来到了游泳池，而且是一下子游800米的距离，其实她天天都是如此。
“沙奶奶”原名叫沙弘，今年已经72岁了，她曾是南通一中63届的高中生。我与她认识也是在游泳池，有一次她看到我带的雨披上有南通第一中学的字样，就主动问起我的情况，于是我们就慢慢熟悉了。由于她对所有的泳友都非常的热情和友好，所以大家都爱称她“沙奶奶”。我看到，每次来游泳她总要与许多的人打招呼，当然大家遇到她也会主动地叫她一声“沙奶奶”。她的爱人老林，就是我前面日记中提到的一位很开朗的老者，泳友们也很喜欢与他开玩笑。他们两位都是大家所敬佩的一对老夫妇，不仅敬佩他们的开朗性格，也敬佩他们的为人，更敬佩他们一直坚持游泳锻炼的经历。也正是在他们的影响和“督促”下，有许多的泳友也跟着他们一直坚持了这么多年的冬泳。当然我能够坚持冬泳与他们的影响和鼓励也是分不开的。
游泳的感觉很奇妙，坚持游泳身体好。 游泳真奇妙，健康快乐的冬泳人。
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