由鱼 发表于 2013-3-25 11:54

冬泳的误区

       迎春三月，春寒料峭，咋暖还寒，尤其今年早春的气温，比往年同期偏低4度（据有关部门报道）早上的气温更低，冷空气频繁光顾使得刚刚融化的河面再度封冻，泳区的水温比冬天还要低，早上游泳需破冰，水温2--3度。
   天冷水寒，冬泳时间不宜过长，有的冬泳兄弟在水中竟游十分钟之多，结果穿上衣服后打起来哆嗦，一时半会儿暖和不过来，还有的早上去游泳不穿棉衣服，觉得冬泳人不怕冷。本人认为：冬泳一是要科学冬泳，这么凉的水温不能超过3分钟，上岸后要保证温暖的体温，冬泳要有度，泳后体温也要保持一个度。

涧边幽草 发表于 2013-3-26 19:05

前几年，我的气管炎老是爱犯，才总结出来，因人而宜，适度冬泳！

由鱼 发表于 2013-3-26 19:16

谢谢二位加分。:lol;P

旱人 发表于 2013-3-27 11:49

说得好啊 冬泳要有度 听老师的话 科学冬泳

渤海辽河 发表于 2013-3-30 05:23

桃花水，刺骨寒。科学冬泳。

由鱼 发表于 2013-4-2 15:59

渤海辽河 发表于 2013-3-30 05:23 static/image/common/back.gif
桃花水，刺骨寒。科学冬泳。

:handshake:victory:桃花水，每年都要有这段时间，刺骨寒的水。
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