上海人 发表于 2013-3-14 11:32

长春武老爷子是我们冬泳人的榜样

冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦


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　老人每天都坚持游泳


　       原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
　
   人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。

　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。

　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。

　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”

　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”

　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅

南宁 发表于 2013-3-14 12:55

冬泳人学习榜样:victory:

上海人 发表于 2013-3-14 13:28

南宁 发表于 2013-3-14 12:55 static/image/common/back.gif
冬泳人学习榜样

你说的太对了！

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渤海辽河 发表于 2013-3-14 18:49

冬泳人学习的榜样，向武老前辈致敬。

上海人 发表于 2013-3-14 20:41

邕江边 发表于 2013-3-14 17:47 static/image/common/back.gif
冬泳人学习榜样

说的太对了！
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上海人 发表于 2013-3-14 20:42

渤海辽河 发表于 2013-3-14 18:49 static/image/common/back.gif
冬泳人学习的榜样，向武老前辈致敬。

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201111/15/165829hr2c8iczhivvcivn.jpg

广观 发表于 2013-3-14 22:32

冬泳人学习榜样

上海人 发表于 2013-3-14 22:38

广观 发表于 2013-3-14 22:32 static/image/common/back.gif
冬泳人学习榜样

朋友说得对！

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泳远向前 发表于 2013-3-15 06:50

向冬泳前辈们学习和致敬！

上海人 发表于 2013-3-15 07:19

泳远向前 发表于 2013-3-15 06:50 static/image/common/back.gif
向冬泳前辈们学习和致敬！

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钢铁老太 发表于 2013-3-15 09:18

向武北瑞老先生学习！祝坚持冬泳、健康长寿！

我心向佛 发表于 2013-3-15 10:34

:victory::victory:

长作霖 发表于 2013-3-20 10:42

85岁的武兆瑞老先生

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长作霖 发表于 2013-3-20 10:44

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长作霖 发表于 2013-3-20 10:44

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长作霖 发表于 2013-3-20 10:45

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长作霖 发表于 2013-3-20 10:45

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长作霖 发表于 2013-3-20 10:46

      人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武兆瑞老人，今年85岁，武老游泳60多年，坚持冬泳16年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
   
    武老最拿手的游泳项目是高台跳水，在南湖游泳场最高跳台（3米多高）跳了20来年。80多岁能高台跳水，武兆瑞老先生是全国第一人。前2年游泳场跳水高台拆除，他就站在冬泳桥扶手铁栏杆上面跳水。年青人看着都吓的心惊肉跳。

　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。

　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持游泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。

　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老骑自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”

　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”


长作霖 发表于 2013-3-20 10:48

85岁的医大王教授

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201303/20/065336a1l9sk114u0y1jgd.jpg

长作霖 发表于 2013-3-20 10:49

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