本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:02 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:00 static/image/common/back.gif
“王强”“水上四姐”上线了。 对号入座。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:05 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:02 static/image/common/back.gif
对号入座。第四圈时间用了20分钟，个高的这位小伙子他姓鲁，就叫他“小鲁哥”吧！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:07 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:05 static/image/common/back.gif
第四圈时间用了20分钟，个高的这位小伙子他姓鲁，就叫他“小鲁哥”吧！ 景色迷人。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:09 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:06 static/image/common/back.gif
景色迷人。哈哈，我的弟妹-------三嫂子也在徒步走，她好像是在遛弯。她今天走了两圈。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:10 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:08 static/image/common/back.gif
哈哈，我的弟妹-------三嫂子也在徒步走，她好像是在遛弯。她今天走了两圈。请您们猜一猜她是谁？她是咱们的老熟人，每天徒步走都能看见她。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:12 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:10 static/image/common/back.gif
请您们猜一猜她是谁？她是咱们的老熟人，每天徒步走都能看见她。小朋友跟着我们徒步走。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:15 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:11 static/image/common/back.gif
小朋友跟着我们徒步走。蓝蓝的天有多好看，徒步走过后，我在水上码头拍水上公园的风景。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-2 16:17 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:14 static/image/common/back.gif
蓝蓝的天有多好看，徒步走过后，我在水上码头拍水上公园的风景。每天来公园跑跑步也挺好。
本帖最后由 紫轩 于 2013-7-3 01:33 编辑
万里无云好睛天、水上徒步快如飞、一圈二圈三四圈、五圈六圈十来圈、心情愉快精神爽、身体强壮看今朝。
wang@cheng 发表于 2013-6-27 12:36 static/image/common/back.gif
感谢老大带领的阳光和谐愉快健康的健身集体，通过我走的十几天的感受，从不适应到基本适应，我体会到这是 ...
多谢大家的鼓励，我会继续努力的，也希望大家坚持锻炼，拥有好的体魄，拥有好的心情，开心快乐每一天:victory:
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 13:46 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-2 16:16 static/image/common/back.gif
每天来公园跑跑步也挺好。2013年7月3号星期三，今天早上的天气有点热，太阳出来就特别足。我给大家来问候，您们早上好。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 13:48 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 13:46 static/image/common/back.gif
2013年7月3号星期三，今天早上的天气有点热，太阳出来就特别足。我给大家来问候，您们早上好。游泳过后准备徒步走，您看，他们过来了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 13:52 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 13:48 static/image/common/back.gif
游泳过后准备徒步走，您看，他们过来了。 这里的景色真美呀！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 14:17 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 13:52 static/image/common/back.gif
这里的景色真美呀！“小叮当”“小精灵”游泳来了，徒步走的队伍来了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 14:19 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 14:16 static/image/common/back.gif
“小叮当”“小精灵”游泳来了，徒步走的队伍来了。“小候姐”走的欢，您看她头上出的汗。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 14:21 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 14:19 static/image/common/back.gif
“小候姐”走的欢，您看她头上出的汗。我的第一圈还是记时间，今天就走它三圈。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 14:22 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 14:20 static/image/common/back.gif
我的第一圈还是记时间，今天就走它三圈。跟您们介绍一位新朋友，他是张大哥，今天跟着我们第一次徒步走。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 14:56 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 14:22 static/image/common/back.gif
跟您们介绍一位新朋友，他是张大哥，今天跟着我们第一次徒步走。女士们前面领着走，男士们又有上线的。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 15:20 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 14:55 static/image/common/back.gif
女士们前面领着走，男士们又有上线的。 您看太阳光有多足。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-7-3 15:22 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-7-3 15:20 static/image/common/back.gif
您看太阳光有多足。 第二圈时间用了19分钟。