阳光当代（张） 发表于 2012-11-13 16:47

封河不可怕，精神把它拿

12.11.13. -12℃～0℃西北风4-5级;河面封死，冰五分；破冰工具，准备中；单把铁锹，力不足；破开局部，露出水；身先士卒，我先入；挥臂砸开，水上冰；愚公精神，扩泳域；可谓当今，冬泳人；零点三度，刺骨水；今日沐浴，十八分。

x小蜜蜂x 发表于 2012-11-13 21:52

:victory:

桂平老山 发表于 2012-11-13 21:32

游泳为健身，冬泳为炼志，奋力把冰除，求得一汪水，冰泳乐无边。

一江春水00 发表于 2012-11-13 16:49

:victory::victory:

渤海辽河 发表于 2012-11-13 18:00

太好了

大地牧歌 发表于 2012-11-13 20:23

水温零点三度冬泳十八分钟，又有新突破，祝贺你，我的朋友！

顺风顺水1962 发表于 2012-11-13 21:53

:lol:lol:victory::victory:

鲨鱼皮 发表于 2012-11-13 22:35

冬泳人不惧严寒冰冷！好样的朋友！:victory:

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:30

一江春水00 发表于 2012-11-13 16:49 static/image/common/back.gif


一江春水寒冰来:handshake:loveliness:谢谢关注

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:33

鲨鱼皮 发表于 2012-11-13 22:35 static/image/common/back.gif
冬泳人不惧严寒冰冷！好样的朋友！

谢谢，不战寒冰方为冬泳人;P

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:34

顺风顺水1962 发表于 2012-11-13 21:53 static/image/common/back.gif


啊！我要飞跃

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:36

x小蜜蜂x 发表于 2012-11-13 21:52 static/image/common/back.gif


小蜜蜂不惧冰，下后难得好心情！谢谢你

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:38

桂平老山 发表于 2012-11-13 21:32 static/image/common/back.gif
游泳为健身，冬泳为炼志，奋力把冰除，求得一汪水，冰泳乐无边。

身为泳生，志为泳立。:lol

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:41

大地牧歌 发表于 2012-11-13 20:23 static/image/common/back.gif
水温零点三度冬泳十八分钟，又有新突破，祝贺你，我的朋友！

时间靠心情，冬泳练精神。:victory:

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 18:42

渤海辽河 发表于 2012-11-13 18:00 static/image/common/back.gif
太好了

:)好就好在你的关注:lol

晨泳 发表于 2012-11-14 20:52

0.3度游了18分，朋友你游过量了，还是得讲科学冬泳量力而行啊。

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 20:52

桂平老山 发表于 2012-11-13 21:32 static/image/common/back.gif
游泳为健身，冬泳为炼志，奋力把冰除，求得一汪水，冰泳乐无边。

想发照片但是不会，发不出来效果，请指教

桂平老山 发表于 2012-11-14 20:59

阳光当代（张） 发表于 2012-11-14 20:52 static/image/common/back.gif
想发照片但是不会，发不出来效果，请指教

你的照片是原始数据，先要用软件批量压缩变小，然后才能上传。压缩处理后的照片最后是在100K左右的大小就行了。

阳光当代（张） 发表于 2012-11-15 11:12

晨泳 发表于 2012-11-14 20:52 static/image/common/back.gif
0.3度游了18分，朋友你游过量了，还是得讲科学冬泳量力而行啊。

通过几年的煅炼，现在基本适应0—2度的底温水情，在冰水中游十几到二十分几乎我每天如此，上岸后十分后略有哆嗦，跑步二三十分基本恢复，1小时后彻底恢复。身体一直无不良反映，就是喜欢冰水，今年我又引領新人参加了队伍，大家共同破冰，气份很好，不过他们都游几分钟；不知是否科学，请指教！谢谢你的关心:handshake

天津子牙河老韩 发表于 2012-11-17 10:18

阳光当代（张） 发表于 2012-11-15 11:12 static/image/common/back.gif
通过几年的煅炼，现在基本适应0—2度的底温水情，在冰水中游十几到二十分几乎我每天如此，上岸后十分后略 ...

   你的精神可嘉！冬泳时间要适度，尽管你已游习惯10-20分钟，但是我还是劝你。一定要科学冬泳，因为我们是健体，而不是挑战极限。兄弟，要听劝为盼！
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