冬泳论坛 › 驻马店市冬泳协会专区 › 如何把握好冬泳量和度的办法

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:17

淡淡风 发表于 2012-10-19 16:57 static/image/common/back.gif


周末快乐！

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:18

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:06 static/image/common/back.gif


谢谢顶贴！

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:22

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:18 static/image/common/back.gif
谢谢顶贴！

:handshake:handshake:victory:

1245 发表于 2012-10-19 17:24

很好实用的冬泳知识。顶！

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:25

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:22 static/image/common/back.gif


谢谢朋友！

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:27

1245 发表于 2012-10-19 17:24 static/image/common/back.gif
很好实用的冬泳知识。顶！

谢谢国立老弟长期以来的关注支持！

1245 发表于 2012-10-19 17:28

1245 发表于 2012-10-19 17:24 static/image/common/back.gif
很好实用的冬泳知识。顶！

常哥周末快乐！:victory:

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:29

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:25 static/image/common/back.gif
谢谢朋友！

好贴就要这样顶:lol:lol:lol

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:32

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:29 static/image/common/back.gif
好贴就要这样顶

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:34

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:32 static/image/common/back.gif


:victory::handshake:lol

1245 发表于 2012-10-19 17:42

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:27 static/image/common/back.gif
谢谢国立老弟长期以来的关注支持！

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:50

驿城酱油男 发表于 2012-10-19 17:34 static/image/common/back.gif

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:51

1245 发表于 2012-10-19 17:42 static/image/common/back.gif


谢谢国立老弟的美好祝福！

幸福永相伴 发表于 2012-10-19 17:56

:victory::victory::victory:

出水牡丹 发表于 2012-10-19 18:13

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 16:47 static/image/common/back.gif
谢谢牡丹版主鼓励！

记忆渟茬葃天ツ 发表于 2012-10-19 18:14

泳量宁少勿多:victory:

老马过河 发表于 2012-10-19 19:32

:victory:

1245 发表于 2012-10-20 10:55

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 17:51 static/image/common/back.gif
谢谢国立老弟的美好祝福！

:lol:lol:handshake:handshake

1245 发表于 2012-10-20 11:01

1245 发表于 2012-10-19 17:42 static/image/common/back.gif


谢谢常哥祝福

汇泉湾泳客 发表于 2012-10-20 15:44

所言极是！手脚是自己的温度表，一定要把握好，泳后不要急于剧烈跑动，可做深蹲，高抬腿等动作及皮表揉磨等，使体内寒气渐出，循序渐进是很有道理的！

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