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大佳好
发表于 2012-9-1 06:15
仰泳技术要点3
3.身体的转动
像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快,使自己在多数时间都处于侧位,而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力,又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。
北国红豆
发表于 2012-9-1 08:34
继续学习提高。
桂平老山
发表于 2012-9-1 21:32
身体转动是提高仰泳游速,减少阻力的一个技巧。学习了。
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仰泳技术要点3