会笑的海 发表于 2012-7-31 06:43

冬泳知识共享；安全冬泳口诀

冬泳事故屡发生，惨痛教训记得清。科学冬泳要牢记，自我意识保护增。定期体检之己彼，身体有病需谨行。己感不适莫下水，酒后游泳万不能。生疏水域莫要去，冬泳切忌孤身行。游泳之前先热身，落汗下水勿要猛。循序渐进慢适应，量力而行莫逞能。勿忘冬泳为健康，千万不要挑极限。水温几度游几分，还要因人而异行。安全第一放首位，适度时间要保证。上岸后恢复体温，慢跑之后凉水冲。穿衣后要再运动，踢毽跳绳均可行。体温回升肤色红，舒筋键骨好轻松。强生健体少得病，开心快乐永年轻。科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣。谨记于心利于行，力避事故再发生。

1245 发表于 2012-7-31 10:30

:victory::victory::victory:

武当侠 发表于 2012-7-31 06:51

拜读学习了。谢谢1

xjh019 发表于 2012-7-31 07:09

:D:D:victory:

我心向佛 发表于 2012-7-31 08:54

:victory::victory::victory:

流年岁月 发表于 2012-7-31 09:25

科学冬泳要牢记，安全警钟要长鸣。

驿城冬泳 发表于 2012-7-31 11:50

科学冬泳要牢记，自我意识保护增。定期体检之己彼，身体有病需谨行。:victory:

我们都要科学健身！

天中华姐 发表于 2012-7-31 13:49

因人而异，科学健身！学习分亨了。

武当侠 发表于 2012-7-31 14:21

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201207/30/225033ek1tt1tp4sx4wcpk.jpg

渤海辽河 发表于 2012-7-31 20:15

:victory::victory::victory::victory:学习了，谢谢楼主。

武当侠 发表于 2012-8-1 00:00

因人而异，科学健身！学习分亨了。
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