古月胡 发表于 2012-4-21 21:27

冬泳杂谈——冬泳千万别进“误区”

本帖最后由 古月胡 于 2012-4-21 21:56 编辑

近日翻阅我的剪报发现一篇文章：冬泳千万别进

误区一文。请您欣赏！

      冬泳千万别进“误区”

*冬泳并不能包治百病

   *不是人人都适合冬泳

   *时间太长太短都不好

进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，但是

不适于冬泳的人一旦入水会出现危险，因此记者

采访了解放军272医院心脏内科主任檀战山主任，

檀战山从一位冬泳的支持者和医生的角度提醒市

民冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。

误区一：以为冬泳包治百病。他说，冬泳从本

质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的

方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健

体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病

逐渐缓解、转好。虽然精常可以看到某人因为坚

持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面

的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普

遍性。

误区二：以为所有的人都适合冬泳。有较严重

疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天

性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，

都不适宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬

泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季

开始，使身体逐步适应。

误区三：以为游时间越长越能锻炼身体。他说，

不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而

异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过

长，上岸后全身麻木，冷颤不止，这极容易损伤某

些器官，另一种现象是在水里的时间太短，刚下水

就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。


以上是报纸报道的全文！请大家认真体会为要！

冰雪绢花 发表于 2012-4-22 11:49

      说的很有道理，谢谢老胡转发！

渤海辽河 发表于 2012-4-22 19:03

很有道理。谢谢楼主。

铁锚 发表于 2012-4-22 19:14

谢谢胡爷转发！
是的。
偶拜读学习啦！:victory::victory::victory:

水上月 发表于 2012-4-24 11:52

学习了，谢胡老的转发。

今日后海 发表于 2012-4-24 11:23

:victory::victory::victory::victory:

睡莲 发表于 2012-4-24 12:18


              学习了。谢谢胡老！:victory::victory:

蓝色海湾 发表于 2012-4-24 12:38


要科学冬泳,宁少勿多。
谢谢古月胡转发。

山水一族 发表于 2012-4-24 12:51

精辟的论述！赞一个！:victory:

古月胡 发表于 2012-4-24 19:32

山水一族 发表于 2012-4-24 12:51 static/image/common/back.gif
精辟的论述！赞一个！

谢谢您的欣赏！有时间常来这里坐坐！
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