黄山北极熊 发表于 2012-4-17 19:58

冬泳小结,对就去做,不对一笑而过.

科学冬泳
健康快乐,冬泳
是因人而定,不是千遍一律的.有很多人不适宜冬泳,有许多人通过冬泳伤害了自己的身体.还有更多的人对自己的身体有好处.游泳的人不能说懂的冬泳,有氧运动和无氧运动,这个说的太大了,就好象宇宙中有多少星星一样.大家同时一起下水,有的人也只能游泳五分钟,如果多一点都会伤害身体的,而有的人能游泳五十分钟都不会伤害身体,所以冬泳是一门科学,是一个看不到底无底洞的科学.我们只能从失败的人中总结教训,让自己不能走别人失败的路,走一步,看一步.这条路是很长的.我个人一点冬泳小结供朋友评论,对就去做,不对一笑而过.有很多人喝酒后冬泳,我觉得这是犯了大忌,酒后毛细孔大开,就象筛子一样,所有的水,冷气,细菌.迅速进入人的体内,那喝酒对游泳有没有好处,答案是有好处,冬泳起来后,少量喝酒使毛细孔帮助快速打开,排出冷气.这就是好处.冬泳前把衣服脱光后,来回走五分钟左右,让毛细孔收缩,然后下水一二分钟后起来,再次来回走五分钟左右.最后下水冬泳.但冬泳的时间要因人而定,才下水时有冷的过程,游一下就不冷了,这就要返回了,上岸后觉得没有游过兴,这就是最佳冬泳时间,因为明天的你肯定还会来,也会天天来.如果你今天的时间游的太长,即伤害了身体,明天的你,也许以后的你再也不想冬泳了.

白鲨王 发表于 2012-4-17 20:09

:victory::victory:

周口宁馨 发表于 2012-4-17 20:40

"上岸后觉得没有游过兴,这就是最佳冬泳时间,因为明天的你肯定还会来,也会天天来"这句话很好！赞同。

合肥冬泳 发表于 2012-4-18 07:34

量力而行，因人而异。

渤海辽河 发表于 2012-4-20 19:07

科学冬泳，量力而行。

山苗 发表于 2012-4-20 19:53

冬能量力而行，千万不要过量！
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