晨泳 发表于 2007-7-22 09:17

[转帖]★ 饭后静坐半小时可养肝 ★(海飞)

<UL type=disc><LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><FONT face=宋体 color=#007a99 size=4><EM>吃完饭后静坐休息<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>分钟至<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 </EM></FONT></LI></UL><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#007a99 size=4><EM>吃完饭后静坐休息<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>分钟至<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 </EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#007a99 size=4><EM>专家解释说，肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少<SPAN lang=EN-US>30%</SPAN>，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少<SPAN lang=EN-US>50%</SPAN>以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#007a99 size=4><EM>对于患有肝病的朋友，因为他们肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些，所以更要注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#007a99 size=4><EM>专家建议，闭目养神<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>分钟至<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>分钟。大家要努力在肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。</EM></FONT></P>

水冰兰 发表于 2007-7-22 09:26

<br><br>   注意保养.

冰团战友 发表于 2007-7-22 09:44

过去注意不够。

天地一沙鸥 发表于 2007-7-22 10:40

废除"饭后百步走,活到九十九"的误区.

靓菊 发表于 2007-7-22 10:30

我是做到了，饭后无论狗有多闹，我都是静坐半小时后才带它出去玩。

快乐老头 发表于 2007-7-22 18:29

<EM><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　吃完饭后静坐休息<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>分钟至<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。</FONT></EM>
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