韩江游子 发表于 2006-7-4 19:28

[转贴]水调歌头 冬泳

水调歌头 冬泳    <br> <br> <br> <br>    昨夜朔风紧，天际举黄尘。满庭落叶相逐，飒飒向萧森。草败荒园蔽径，水断枯梧疏影，夜久雪纷纷。晨起看琼树，庭霰欲拥门。 <br><br>    冰如韧，劲风戾，雪无痕。何生滂湃？涛落惊现戏波人。唤起矫龙腾跃，一任华颜彤透，更有壮歌闻。引领数声爽，万事不关心。<br><br> <br><br> <br><br> <br><br> <br><br>请初学冬泳者注意以下几点<br>１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．<br>２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．<br>３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．<br>４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．<br>５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．<br> <br>

万里雪 发表于 2006-7-22 05:20

原文由 虾米人 发表:<br>好词!<br>

雪 发表于 2006-10-31 09:12

江城子——冬泳<br><br><br><br>    雄鸡一唱报拂晓，天苍苍，雾茫茫。寒冬三九，赤身奔河床。一声长啸入冰江，一来回，才舒畅。<br><br>    傍晚风雪泳如常，歌声亮，三江荡。星月不见，深山夜凄凉。宜城亭候难再生，上高冈，顾草堂。<br><br><br>

上善入水 发表于 2006-10-31 12:40

快乐冬泳!<br>5项注意不可少
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