赵书记 发表于 2011-12-24 16:00

冬泳篇——冬泳进行曲（三）

本帖最后由 赵书记 于 2011-12-25 17:41 编辑

      冬泳进行曲结束曲——小步舞曲       http://www.tudou.com/programs/view/kT85hDG3-pA/      胜利的号角已经吹响，和寒冷的冰水亲密接触说声再见，一时间从冰水进入寒冷的空气中，有一种心神自定的感受，全身也没有那种拔凉拔凉的感觉，反而有反热的感觉，“好爽啊！我可改了”，“我什么都不怕了”，用最快的时间擦干全身的水滴，做好手脚保温，小跑运动片刻开始穿衣。      密布的乌云，电闪雷鸣，偃旗息鼓，离我们远去，天边飘来了五彩祥云。突然，云层中出现了一架金色的马车，叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当，啊！那是圣诞老人驾驶着金色马车降临人间，送来了圣诞的平安和祝福，祝大家平安快乐，并带了圣诞珍贵的礼物。我们冬泳人每人一份圣诞大礼包，那不是花香，也不是甜蜜，那是健康和快乐，我们冬泳的人真是幸福快乐。跳起舞来唱起歌，圣诞老人和我们一起漫步这兔年冬日的岁尾，圣诞老人真可爱，洁白的胡须长又长，慈眉善目面带笑！咦？圣诞老人好面熟，怎么越看越像古月胡？嘻嘻嘻哈哈哈，你说奇怪不奇怪？      小驴拉车跑得快，一二三，三二一，锻炼身体保卫自己，健康快乐吃嘛嘛香，众泳友齐声吼，爱怎么吼啊就怎么吼！      小小白兔白又白，两只耳朵竖起来，鲜花美丽大花园，叮当羊儿和我玩，小皮球咱两踢，马莲开花二十一……八八八九九十一，九九归一过新年。忽听天朔翁声响，玉皇大帝把旨降，回归月宫倒计时，依依难舍离别情，泪洒满面哭红眼，思念嫦娥相依伴，寂寞嫦娥舒广袖，广寒宫里舞翩跹，迎来玉兔守寒宫。      乌云压顶翻滚来，东海之上起狂澜，沧海一龙我来也，翻江倒海定乾坤，张牙舞爪除妖孽，五洲四海龙腾跃，吉星高照满人间。      玉兔回归正当时，圣诞老人来相送，萝卜白菜装满车，小驴练就千里马，翻蹄亮掌跑得快，金银铜铁众长老，依依难舍道别情，大爱之情环天宇，带去人间真游美，天上人间共婵娟。      每年的寒冬，我们天津地区都会有几次大风强降温的天气，历时特别注意防寒保暖，手脚最容易冻伤，所以出水后动作要快，第一时间要擦干全身的水滴，穿鞋戴手套，我们水上及一些不具备防寒条件的地区，冬泳时一定要注意防寒，互相提醒水面的浮冰，上下水别滑倒。另外，由于肌体受到强烈的寒冷刺激，出水后由于身体的回暖要比想象的慢一个节拍，关节不是那么很灵活，不要猛跑或作剧烈运动，慢跑或小颠儿，给肌体一定的恢复时间，这也算是一项运动的收式过程吧！      我们是冬泳锻炼的受益者，也不计较条件的好坏，创造条件天天游，是我们的目标，在我们的生活程序中，冬泳已列入重要的位置，这一运动，已深深刻入我们的脑海中，使得每天的日常工作和生活活动顺理成章，健康快乐度过每一天。      挑战大自然，挑战自我，让我们以饱满的胸怀拥抱大自然，与大自然和谐共处，做健康快乐的主人！      祝冬泳的朋友们圣诞平安快乐！       祝冬泳的朋友们新年进步！

蓝色海湾 发表于 2012-1-17 20:47

本帖最后由 蓝色海湾 于 2012-1-17 20:52 编辑

   写得非常好，尤其是冬泳的经验之谈，很实际，特别是对刚刚开始练习冬泳的人，大有好处。

南极仙翁 发表于 2011-12-24 18:50

:handshake:handshake:victory:

古月胡 发表于 2011-12-24 19:07

听您的！圣诞节：健康


快乐！

南极仙翁 发表于 2011-12-25 18:08

赵书记 发表于 2011-12-25 17:42 static/image/common/back.gif
谢谢版主的关注，祝圣诞快乐！

祝您天天好心情。

赵书记 发表于 2011-12-25 17:42

南极仙翁 发表于 2011-12-24 18:50 static/image/common/back.gif


      谢谢版主的关注，祝圣诞快乐！

赵书记 发表于 2011-12-25 17:46

古月胡 发表于 2011-12-24 19:07 static/image/common/back.gif
听您的！圣诞节：健康




      祝圣诞快乐！


海河 发表于 2011-12-25 18:29

文章写得好，看着视频，听着‘铃儿响叮当’，谢谢赵书记！

赵书记 发表于 2011-12-25 20:02

海河 发表于 2011-12-25 18:29 static/image/common/back.gif
文章写得好，看着视频，听着‘铃儿响叮当’，谢谢赵书记！

:lol

赵书记 发表于 2011-12-25 20:03

海河 发表于 2011-12-25 18:29 static/image/common/back.gif
文章写得好，看着视频，听着‘铃儿响叮当’，谢谢赵书记！

      谢谢海河大哥的鼓励，文章就是无声的音乐，让我们奏响更加美妙的生活颤音！大踏步走向幸福的明天！

舞动的小金鱼 发表于 2011-12-25 20:20

文章写得好，看着视频，听着‘铃儿响叮当’，谢谢赵书记！真棒！赞一个！

新愚叟 发表于 2011-12-27 18:14

谢谢赵书记！
真棒。

赵书记 发表于 2012-1-15 16:49

舞动的小金鱼 发表于 2011-12-25 20:20 static/image/common/back.gif
文章写得好，看着视频，听着‘铃儿响叮当’，谢谢赵书记！真棒！赞一个！

       谢谢金鱼奶奶的鼓励！
       已是新春时节，祝新春快乐、全家幸福安康！

赵书记 发表于 2012-1-15 16:50

新愚叟 发表于 2011-12-27 18:14 static/image/common/back.gif
谢谢赵书记！
真棒。

       谢谢鼓励！
       新春到，祝龙年健康快乐、阖家欢乐、幸福安康！

水上平平1 发表于 2012-1-17 14:39

赵书记 发表于 2012-1-15 16:50 static/image/common/back.gif
谢谢鼓励！
       新春到，祝龙年健康快乐、阖家欢乐、幸福安康！

    在这新年来临之际，祝赵书记新的一年，身体健康，合家欢乐，万事如意，心想事成。提前给您拜年了。

信天游流浪者 发表于 2012-1-17 21:03

赵书记几年来一直是我学习的榜样，祝赵书记新年快乐。:handshake

赵书记 发表于 2012-1-25 20:33

蓝色海湾 发表于 2012-1-17 20:47 static/image/common/back.gif
写得非常好，尤其是冬泳的经验之谈，很实际，特别是对刚刚开始练习冬泳的人，大有好处。

      谢谢鼓励！
      我的文章写得很随意，其中涉及的人和事物不尽准确，望各位见谅！冬泳的经验谈不上，只是这些年来坚持冬泳运动的一点体悟，与各位泳友交流。
      冬泳让我们走到一起来，冬泳让我们健康快乐，冬泳让我们生活得更加充实，在各位领导的带领下，冬泳团队的快乐大家庭是那样的温馨和谐，祝各位冬泳朋友们新春快乐，龙年大吉大利，阖家欢乐，万事如意！

赵书记 发表于 2012-1-25 20:34

信天游流浪者 发表于 2012-1-17 21:03 static/image/common/back.gif
赵书记几年来一直是我学习的榜样，祝赵书记新年快乐。

      谢谢关注！互相学习，共同进步，祝您新春快乐，龙年大吉，阖家欢乐，万事如意！

赵书记 发表于 2012-2-12 16:39

水上平平1 发表于 2012-1-17 14:39 static/image/common/back.gif
在这新年来临之际，祝赵书记新的一年，身体健康，合家欢乐，万事如意，心想事成。提前给您拜年了。

      请接受我迟到的回帖！谢谢您的祝福！
      繁忙快乐的节日已经过去，金鸡报晓，现在已经进入龙年的春天。春风拂煦、阳光明媚，春天在召唤，我们整装待发，在您和石队的带领下去远航，奔向大自然的怀抱！
      谢谢！

赵书记 发表于 2012-2-20 19:59

:victory::victory::victory:
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