喝水过量还会引起水中毒！
常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！ <BR>专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。 <BR><BR>据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。 <BR><BR>专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。 <FONT size=5>一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。</FONT> <TABLE class=a2 height=21 cellSpacing=1 width="97%" border=0><TBODY><TR class=a1><TD width="87%" height=18><FONT color=#33cc52 size=5>喝水过量还会引起水中毒！</FONT></TD><TD align=right width="13%" height=18><A href="javascript:window.print()"><IMG alt=显示可打印的版本 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/printpage.gif" border=0></A> <A style="CURSOR: hand" onclick="javascript:open("sendfriend.asp?title=喝水过量还会引起水中毒！","","toolbar=no")"><IMG alt=将此页发给您的朋友 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/sendmail.gif" border=0></A> <A href="javascript:window.external.AddFavorite(location.href,document.title)"><IMG alt=把本帖加入IE收藏夹 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/fav_add.gif" border=0></A> </TD></TR></TBODY></TABLE> 喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。<br> <P><FONT color=#f70968 size=4>喝水过量还会引起水中毒</FONT>！</P>
页:
[1]