刀锋 发表于 2011-7-3 22:45

夏天到了，去游泳健身吧！

本帖最后由 刀锋 于 2012-3-9 18:11 编辑

      游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

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秋寒 发表于 2011-7-4 08:48

坚持天天游，:lol :lol 游出好心情:lol :lol

秋寒 发表于 2011-7-4 08:49

好久没来了，欢迎楼主天天来

KTW 发表于 2011-7-4 10:42

坚持游泳，必有效果。好！

天真的双眼 发表于 2011-7-17 10:02

看楼主发滴这张图。。。
自由泳头抬滴过高了。。
稍微低一点就好了。。。:lol

汾河魂郭 发表于 2011-7-19 04:46

:lol:lol:lol:victory:

刀锋 发表于 2011-7-19 05:02

山苗 发表于 2011-7-19 08:25

:victory::victory::handshake:handshake

一江春水00 发表于 2011-7-19 09:46

听说所有的运动中游泳是摆在第一位的

刀锋 发表于 2011-7-19 10:55

听说所有的运动中游泳是摆在第一位的
一江春水00 发表于 2011-7-19 09:46 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

60分钟各项运动消耗能量表,注意看 游泳


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渤海辽河 发表于 2012-3-9 16:50

好贴。。。。。。。顶一个
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