科学健身健康长寿/海河轻游漂
因人而异不必勉强
适可而止不要过量
持之以恒快乐尽收
回复 22# 今来
谢谢 你，健康是我们永久追求的目标。努力吧！
努力吧/海河轻游漂
向前走
把水下
轻漂游
身体要锻炼，方法很多样，快乐健身是目的，持之以恒见效果。
回复 25# 三尺雨
你好，谢谢，健身来自日常，锻炼来自经常，健康是自己的！科学加适度健康才长久！
回复 24# 今来
你好，今来好泳友，一起轻游漂。今来游泳棒，轻游在水中。轻游漂学着，翻在水中美。欢迎今来会，泳缘在相见！
回复今来
你好，今来好泳友，一起轻游漂。今来游泳棒，轻游在水中。轻游漂学着，翻在水中美。欢 ...
海河轻游漂 发表于 2011-6-14 14:55 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢您夸奖
轻游漂健康
健康到永久
快乐去远航
回复 29# 南湖航母
谢谢你的鼓励，继续学习，写作。大家共同学习，进步
海河大哥说实话，讲实理，应用性强，很适合我们中老年人群学习仿效。我在不断学习中受益很多！谢谢您！
不能过劳，休息最重要，
回复 33# 花亭湖冬泳队
谢谢你。每一个人都有健身的高超，只要科学，就得总结。
回复 35# 龙虎
你好。中老年人正确摆正自己的位置。各部机体逐渐衰老，健身运动一定有度。保持自己体内生态平衡，是中医的传统科学，养生的基础。
只求身体健！不求挑极限！
回复 37# 海豚大侠
你好，我赞成！追求极限，竞技体育，害死人，退役后失业，被生活所迫，盗窃，卖奖牌，街头卖艺，乞讨。惨无可忍！这是世界体操冠军的下场啊！
快乐健身，健康锻炼。天天愉快！
回复 38# 海河轻游漂
人在不同的年龄阶段, 健身时候应注意有所不同.
回复 39# 海豚大侠
你好，我70年是专业运动员，我受害很深，脚变形，成艾冬梅一样，脚弓塌陷。现在健身了。
回复 40# 海河轻游漂
那以后在健身方面要请教你啦。
回复 41# 海豚大侠
你好，谢谢你的信任，没问题。我解答不上来，我找我师父去。她退休前是体育研究所所长。还有许多老师啊！